❓Est-ce que tu as déjà ressenti cette boule au ventre à l'idée de préparer une réunion, à l'idée de modifier une habitude ou même d'envisager un nouveau job ? Tu sais ce stress qui paralyse avant même d'avoir essayé !

💡Au programme de cet épisode :

• Quelles stratégies mettons-nous en place pour éviter l'inconfort ?

• Quels sont les 4 déclencheurs du stress ? (méthode C.I.N.É de la neuroscientifique Sonia Lupien.)

• Comment transformer ton stress en moteur !

🔎 A la fin de l’épisode, je t’aide à ajuster ta perception, préparer le terrain pour mettre de la sécurité là où tu as le contrôle !

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❓On te dit trop “sensible”, “perfectionniste”, “atypique” ou carrément 'à l’ouest' ?

Pourquoi ces mots blessent-ils autant ? Et si ces étiquettes étaient en réalité la preuve de ta valeur ajoutée ?

💡 Dans cet épisode, on lève le voile sur ce qui nous empêche de briller :

• Pourquoi notre différence fait-elle peur aux autres ?

• Le syndrome du « Faux-Self » : comment le moule de l'entreprise éteint ton potentiel.

• Pourquoi tu ne feras jamais l’unanimité (et pourquoi c’est une excellente nouvelle !).

🔎 A la fin de l’épisode, je te donne des outils concrets pour t’aider à démystifier et à filtrer les jugements des autres pour transformer ta singularité en ta plus grande force. Il est temps d’arrêter de t’excuser d’être là !

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❓As-tu été confronté(e) à ce genre de situation au travail ? Tu es au bureau, tes dossiers s'empilent, tu es complètement sous l’eau et c’est pile à ce moment-là que ton collègue s'approche pour te demander un service. Tu sais que cette sollicitation imprévue va te coûter un temps précieux mais tu prends sur toi et tu réponds : 'Oui, bien sûr, pas de souci !' Derrière ce sourire de façade, se cache en réalité une grande frustration avec cette question qui tourne en boucle dans ta tête : Pourquoi n'ai-je pas réussi à dire ‘Non !”

💡 Dans ce nouvel épisode, on va décortiquer ce mécanisme lié à cette peur viscérale de décevoir, à ce besoin d'être perçu comme la personne 'ultra-dévouée', et à ce contrat invisible que l'on passe avec les autres en espérant qu'ils feront de même en retour..

🔎 A l'issue de cet épisode, on va voir comment reprendre le pouvoir. Parce que dire 'non' aux autres, c’est finalement se dire 'oui' à soi-même, pour retrouver une présence authentique, choisie et sereine.

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