¡Bienvenid@ al episodio 16 de LOTOFAGOS! Antes que nada, gracias por acompañarme hasta aquí. Estoy muy feliz de haber compartido tanto contigo! Este episodio está inspirado en lo que a mi me evocó la película de "La Ballena", que básicamente es: TODOS nos hemos equivocado un chingo! Y justo eso es lo que nos hace seres humanos MA-RA-VI-LLO-SOS, deseo que dejemos de castigarnos tanto por ello. Te platico sobre el errorismo,  una nueva corriente sociocultural que revaloriza la función del error como instrumento de transformación.  Para mí, una manera más de coexistir en armonía y  aceptación, fluyendo con la naturaleza de la vida y nuestra propia naturaleza, ambas, maravillosamente caóticas e imperfectas.

Quiero crecer y quiero ser escuchada, pero sobre todo quiero motivar el despertar de más LOTOFAGOS, por lo tanto tu difusión me ayuda MUCHÍSIMO a cumplir mi misión. ¡GRACIAS!

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Nada de esto sería posible sin la mente brillante de mi mejor amigo, quien graba y edita este podcast que escuchas cada lunes, gracias @yosoy_luis

TODO AQUELLO A LO QUE LE PONES ATENCIÓN CRECE. ¿Lo habías notado? Una relación, una planta, un proyecto, una inseguridad, un miedo… Basta que le dediques tiempo, palabras y energía para que cualquier cosa se fortalezca y crezca. Es por ello que tu atención es un súper poder: cambia tu visión de la vida y del mundo.

LA ADICCIÓN A LA DISTRACCIÓN ES TU PROPIA DESTRUCCIÓN. Hoy más que nunca es tan fácil malgastar las mejores horas de tu día cayendo en distracciones burdas. En un día, o bien puedes acabar distraído, o bien puedes vivir épicamente, pero no puedes hacer las dos a la vez, eso es seguro.

¿Cómo vas a vivir este día?

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Si te pregunto quién es tu primer amor, ¿Cuál es el primer nombre que se te viene a la cabeza?... ¿Ya lo pensaste?...

 Sería casi imposible que yo adivinara lo que estás pensando en este momento, sin embargo, estoy casi segura de que el primer nombre que pensaste al escuchar mi pregunta, no fue tu nombre.

La autoestima es un aspecto muy importante de la personalidad, del logro de la identidad y de la adaptación a la sociedad, es el grado en que los individuos tienen sentimientos positivos o negativos acerca de sí mismos y de su propio valor.

Yo aprendí a tomar acción, tomando una pausa, encerrándome en mi cuarto a mirar dentro, a querer dejar de ir superficial e irme a lo profundo, cuando me di cuenta del milagro y del amor de mi existencia, me entregue hacia el amor propio, y desde ahí empecé a trabajar muchos temas, entre otros mi autoestima.

Lo que importa ERES TU, espero genuinamente que algo de lo que haya dicho te haya abierto la posibilidad de darte una oportunidad para aprender a amarte, para aceptarte y conocerte con ojos de amor, para soltar ese peso que no te pertenece, para hacerte responsable de como te sientes con tu existencia, para transmitirte que no estás condenado a no amarte, que el camino puede ser otro y solo puede cambiar de dirección, quien lo recorre. TU MISMO.

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¿Alguna vez habías pensado que eso que tomas personal te molesta porque estás de acuerdo? 

Llevar las cosas al plano personal es una distorsión cognitiva bastante común que se denomina personalización, la cual implica involucrarnos demasiado en situaciones, viéndonos como el ombligo del mundo y pensando que absolutamente todo gira a nuestro alrededor.

Y es que la gran gran mayoría de cosas que hacen o dicen los demás no es por ni para ti, porque el mundo no gira alrededor de ti.. ni de mi.

Cualquiera que sea la inteción de esa persona, cuando te acostumbres a no tomarte nada personalmente, no necesitarás depositar tu confianza y tu bienestar en lo que hagan o digan los demás. Bastará con que confíes en ti mismo para elegir con responsabilidad.

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Hoy quiero hablar de la soledad, porque veo que hay mucha gente sintiéndose sola, porque yo me he llegado a sentir sola, y porque si no hacemos algo al respecto la depresión viene por nosotros. Yo quiero vivir en un mundo donde menos gente se deprima, donde menos gente se sienta sola, porque no es lo mismo estar solo que sentirse solo.

Te has preguntado cómo te sientes respecto a tu soledad? Fuera de eso, te has preguntado… ¿cuáles son las razones por las cuáles estás evitando quedarte solo contigo mismo? ¿qué es eso que estas queriendo evitar y porqué te da tanto miedo? ¿por qué no quieres enfrentarlo?

El punto central de este episodio es que ERES TU MEJOR COMPAÑÍA. Tu valor como persona es inherente a tu existencia, existes y por lo tanto vales.

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Mucho se escucha sobre el vivir conscientemente, pero ¿Qué es en realidad la conciencia?...

¿Cuántas veces habías llegado a pensar que el mundo entero que experimentamos cada día tiene conciencia propia?...

Todo lo que compone el universo tiene algún tipo de experiencia interna y alguna modalidad de conciencia, y la suma de conciencias pequeñas agrupadas en sistemas generan una conciencia más grande, como la nuestra.

Es posible reencontrarnos con una forma de vivir más consciente por medio de la atención a todo eso que nos rodea... en lo personal, el caer en cuenta de que mi existencia es una constante interacción con todo lo que me rodea y viceversa, me incita a querer saber mucho más de todo y a coexistir en armonía con ello.

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La gratitud es la falta de queja; su contrario. No pueden darse los dos a la vez. Esto significa que si practicas la gratitud ahuyentas la queja y si ahuyentas la queja, te sientes a gusto y no desperdicias tu energía. No te compares ni compitas con nadie porque al hacerlo estarás alejándote de la gratitud, y la importancia de cultivar en nosotros un alma agradecida es conectar con nuestra propia abundancia y con la abundancia de la vida. Y es que la gratitud no es solo la más grande de las virtudes, si no la que engendra todas las demás.

¿Qué es lo mejor que puedes hacer para vivir este año sintiendo mayor gratitud?... Te cuento.

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