“Mangio come prima… eppure ingrasso.”

Se sei in menopausa, sai esattamente cosa significa.In questa puntata di Diarii di una Ultraforty parlo con la biologa nutrizionista Manuela Rigo, che propone un punto di vista controcorrente su metabolismo, insulina e alimentazione.

- Il colesterolo è davvero il problema principale?

- La dieta mediterranea funziona sempre per dimagrire?

- Ridurre i carboidrati può aiutare davvero in menopausa?

- Carne rossa e uova: da limitare o da rivalutare?

Questa conversazione con la biologa nutrizionista Manuela Rigo è un confronto aperto con una professionista che lavora ogni giorno con donne in menopausa e porta un approccio diverso dal mainstream.Perché sulla nutrizione esistono più visioni.E capire anche quelle scomode è parte del processo.🎧 Guarda l’episodio completo e fatti una tua opinione.

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DISCLAIMER IMPORTANTEI contenuti di questo video hanno finalità esclusivamente informative e divulgative.Le opinioni espresse dall’ospite riflettono la sua esperienza professionale e non costituiscono in alcun modo prescrizioni mediche, nutrizionali o indicazioni personalizzate.Le strategie alimentari citate (incluse diete a basso contenuto di carboidrati, chetogeniche o altri approcci nutrizionali) non sono adatte a tutti e possono comportare rischi se applicate senza supervisione.

👉 Prima di apportare modifiche alla tua alimentazione o al tuo stile di vita, è fondamentale consultare il tuo medico o un professionista sanitario qualificato.Questo contenuto non intende sostituire il parere medico né promuovere un approccio universale.Ogni persona ha condizioni, storia clinica e bisogni diversi.

Questo podcast è di Silvia Galeazzi

realizzato con Paolo Rossato e Total Radio

regia di Paolo Rossato

studi MT Communication Studios Milano

make up immagine Marilena Palermo

un grazie speciale a Sandy Aime

le foto sono di Gianluca Uva