『Löparsnack』のカバーアート

Löparsnack

Löparsnack

著者： Agda Media
無料で聴く

このコンテンツについて

 En podcast för oss som älskar att springa och dessutom inte kan sluta prata om det. I varje avsnitt möts ett gäng erfarna löpare och snackar om löpning och livet. Samtalet utgår från ett tema och det bjuds på personliga berättelser och erfarenheter från löpningens många olika delar: fysisk och mental träning, motivation, lopp, naturupplevelser, utmaningar, prylar, friluftsliv, resor och äventyr. Ett ohämmat nyfiket och nördigt löparsnack med syfte att underhålla, informera och inspirera. Löpning är alldeles för viktigt för att tas på allvar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 32 - Guldloppet

    32 - Guldloppet
    2017/01/04
    En av 2016 års fantastiska prestationer i löparskor är utan tvekan Maria Janssons EM-guld och Europarekord i 24 timmars löpning. Det snackas om att älska kampen, att träna hårt både mentalt och fysiskt och det viktiga samspelet mellan löpare och support under tävlingarna. Efter Sveriges framgångar i ultralopp - kommer det hålla i sig eller förändras med ökad konkurrens? Med Europamästaren och ultralöparen Maria Jansson och tränaren och landslagsledaren Andreas Falk.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 12 分
  • 31 - Träningsplanering - bortom dagbokshetsen

    31 - Träningsplanering - bortom dagbokshetsen
    2016/12/18
    Ett sätt att minska det där glappet mellan drömmar och realitet är ju att se över vad du kan ändra på i din träningsplanering inför nästa år. Ultralöparen Sophia Sundberg tog chansen och fick hjälp att ändra sitt upplägg vilket gett henne både en fysisk och mental boost under hösten. Här pratar hon med tränaresset och tidigare triatleten Jeff Frydenlund och löpteknikgurun Fredrik Zillén - några av dem som hjälpt henne att tweaka formen under hösten. Och det pratas förstås också om vad vad löpare på alla nivåer kan göra. Och så en samvetsfråga: hur använder du din träningsdagbok?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    50 分
  • 30 - Träningsplanering och återhämtning

    30 - Träningsplanering och återhämtning
    2016/11/30
    I träningsplaneringen ingår inte bara vilket pass du ska springa nästa onsdag, eller vilket lopp du vill springa om sex månader, utan numera också en hel del annat. När det gäller prestation kan t ex elitmotionärer tjäna minst lika mycket på att se över och planera sin återhämtning som att trappa upp och intensifiera själva träningen menar konditionsforskaren Mikael Mattsson. Det är inte träningen som är det kluriga säger han, där finns evidensbaserad kunskap, utan hur man återhämtar sig och tillgodogör sig träningen. Finns det en nöt att knäcka i träningsplaneringen så verkar det vara just det. Mikael Mattsson möter erfarna multiatleterna Kristin Larsson och Jari Palonen i ett samtal om träning och livet.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 1 分
まだレビューはありません