Kritiske blikk: alle ser på meg! Veien fra løpeskam til løpeglede
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Kritiske blikk: alle ser på meg! Veien fra løpeskam til løpeglede
-
ナレーター：
-
著者：
Mange som starter med løping kjenner på det samme: følelsen av at alle ser på deg. At du løper for sakte. Ser rar ut. Ikke passer inn.
I denne episoden knuser vi den myten.
Du får høre hvorfor denne frykten stort sett bare finnes i ditt eget hode – og hva som faktisk skjer når du møter andre ute på tur. Vi snakker om hvorfor løpere heier på hverandre, hvordan du kan senke terskelen for å komme i gang, og hvorfor det å “se bra ut” er det minst viktige av alt.
Du får også konkrete tips:
– Hvordan komme i gang selv om du føler deg ukomfortabel
– Små mentale triks som gjør det lettere å ta første steg
– Hvorfor en løpevenn eller gruppe kan være gamechanger
Kort sagt: Du er din egen strengeste dommer. For resten av verden er du bare en helt vanlig person som gjør noe bra for helsa di.
Episoden er levert i samarbeid med 30/3/3 – løpemetoden for nybegynnere.
Start i dag på 👉 3033.no