Schön, dass du wieder eingeschaltet hast oder gerade zu mir in den Podcast gefunden hast. Diese Folge ist ganz neu dazugekommen, obwohl der Podcast, mein Kapitel 1, Ende 2024 zu Ende geschrieben wurde und mit Kapitel 2 in meinem zweiten Podcast „Weekly Performance“ weitergeschrieben wird.

Aber ich wollte diese Folge aufnehmen, um dich auf meine Fortbildung aufmerksam zu machen, die du auf meiner Website findest: https://www.own-your-performance.com/essstrung-recovery

Zudem habe ich einen Vortrag aufgenommen, der sich u.a. auch an Angehörige aber auch Betroffene richtet: https://www.own-your-performance.com/essstrungen-verstehen-und-zugnge-schaffen-fr-betroffene-und-angehrige

Und wenn Du mit mir arbeiten möchtest und ich dich auf deinem Weg der Recovery begleiten darf, dann schau dir gerne mein Coaching-Angebot an und melde dich, wenn du Fragen dazu hast: https://www.own-your-performance.com/coaching

Ich sende dir Liebe, Sonne ins Herz und wünsche dir Mut, deinen Weg bedingungslos und zuversichtlich zu beschreiten - es lohnt sich, bleib dran!

Deine Recovery ist dein schönes Projekt und dein Plan A - es gibt kein Plan B!

Deine Ramona

Vor zwei Jahren habe ich diesen Podcast ins Leben gerufen, um (m)einen Weg aus der Essstörung 1. zurück in Leben und 2. Ins leistungsfähige Sporttreiben zu teilen. Ziel war es, dich da draußen für den gesunden Weg zu motivieren, dir die Angst zu nehmen und dich fest daran glauben lassen, dass dieser Weg, der einzig richtige ist.

Die Essstörung ist trügerisch, lebensgefährlich und allein solltest du diese Reise nicht gehen. Deshalb wollte ich mit meinem Podcast dein stiller Begleiter sein, ein Impulsgeber und Wegweiser. Ich wollte dich im Herzen berühren und zum Umdenken und bestenfalls auch Umsetzen bewegen, aber ich konnte und wollte nie eine Therapie ersetzen. Und doch war diese Arbeit wichtig - ergänzend, als Übergang zu einem Therapieplatz oder im Anschluss einer Therapie. Denn du bist nicht alleine damit.

Heute aber endet dieses Kapitel, denn ich stehe heute an einem anderen Punkt als vor zwei Jahren – und das ist auch gut so. Ich spüre, dass ich auch inhaltlich neue Schwerpunkte setzen möchte, die meiner heute eher entsprechen. Es soll sich nicht mehr fokussiert um das Thema Essstörungen drehen bzw. dieses Thema soll nicht mehr als Überbegriff über dem Ganzen stehen. Es wird einen neuen Podcast geben - bzw. eine Fortführung, das Kapitel 2 meiner Geschichte.

#staytuned denn die Reise geht weiter!

Hier geht’s zum Coaching: http://ramonarichter.com/Coaching/

Das Leben leicht nehmen - leichter gesagt als getan. Aber wie gelingt uns das? Wie hat es mein heutiger Gast geschafft? Und wie fühlt es sich an?

Wichtiges Stichwort: Gefühle! Kennst du sie noch? Lässt du sie zu bzw. kann dein Körper sie energetisch überhaupt noch zulassen?

Und passend dazu, das Stichwort Ur-Bedürfnisse: Hunger - kommst du deinem Hungergefühl nach? Fühlst du dich danach wohltuend gesättigt?

Nähe - genießt du das Miteinander und isolierst dich nicht aus Angst vor dem Essen?

Und damit kommen wir zur Angst, denn dahinter verbirgt sich der Schlüssel zu deiner Ur-Wahrheit. Denn indem wir die Angst verstehen und falsche Glaubenssätze auflösen, können wir wieder zulassen. Zuerst das, was schmerzlich dahinter liegt aber auch das, was dafür Lebensleichtes neu in unserem Leben einkehren darf.

Neue, gesunde Strukturen werden uns die Sicherheit geben, genau diese Leichtigkeit wieder zuzulassen und neue Erfahrungen werden das Alte verdrängen. Neue, gesunde Routinen werden zur gesunden Selbstverständlichkeit und ungesunde Zwänge lockern sich immer mehr.

Wir schließen Frieden - mit uns selbst und der Essstörung, denn wir begreifen die Funktion dahinter.

Wir machen uns frei und erleben, was das Leben wirklich mit uns vor hat. Was wir wirklich wollen und wer wir wirklich sind. Eine spannende Reise - zu uns selbst und ins Leben da Draußen - und dies soll von Freude, Spontanität und Lebensenergie erfüllt sein.

Du darfst! Lass los, gehe los!

So trittst du mit Janina in Kontakt:

https://lebensleichter.net/

Instagram:

https://www.instagram.com/lebensleichter?igsh=MXBneGdvOWxvMzh3bg==