Neste episódio do KM41 preparamos algo especial: falar sobre alguns comentários dos reels postados durante o ano de 2024.

Mas por que escolher 2024?

Quando iniciamos a produção desse episódio, o objetivo era focar nos principais comentários de 24 e 25, mas como deu muito material, decidimos trabalhar com o ano de 2024.

Se você gostar do vídeo, voltamos para uma parte 2 com os comentários de 2025!

No decorrer desse episódio de pouco mais de 1h, falamos sobre:

- Alongar ou não alongar antes da corrida?

- Sinais de overtraining

- Uso da creatina no endurance faz diferença?

- Equilíbrio entre usar a tecnologia e manter a simplicidade

- Percepção de esforço

- Suplementação alimentar durante a corrida: necessário ou não?

- Tênis de placa de carbono

Então assista até o final, porque este formato de vídeo permite abordar VÁRIOS temas interessantes relacionados a corrida em um único episódio.

E ainda deixamos uma opinião/ideia, quase que utópica, mas por que não sonhar com isso: o que você acharia de um circuito de maratonas e meias-maratonas brasileiro?

Assista que está imperdível!

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