Dans cette séance de relaxation guidée, je vous accompagne pour évacuer le stress de la journée et vous aider à glisser en douceur vers un sommeil profond et réparateur . Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous porter par ma voix. À travers un voyage sensoriel apaisant , vous ressentirez chaque tension disparaître, votre corps se relâche, et votre esprit s'apaiser progressivement.

Pourquoi cette relaxation vous aidera ?

• Une méthode naturelle pour calmer le mental et se détendre sans effort.

• Une détente corporelle progressive , idéale pour s'endormir rapidement.

• Une immersion totale grâce à une visualisation douce et enveloppante .

Laissez-vous guider… Respirez profondément… et préparez-vous à une nuit paisible et ressourçante. Bonne nuit.

Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩‍👧‍👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans,

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🌟 Se Libérer de la Pression des Études : Relaxation

Tu sens parfois que la pression des cours, des examens et des choix d'orientation devient trop lourde ? Cette séance d'hypnose est là pour t'aider à relâcher la tension, retrouver un espace de calme intérieur et reprendre confiance en toi. 🌿

🌀 Un voyage intérieur pour décompresser et alléger ton mental
💡 Des exercices puissants pour relâcher la pression et lâcher prise
💖 Une reconnexion à toi-même pour avancer sereinement

Prends ce temps pour toi, installe-toi temporairement, respire… et laisse cette hypnose t'apaiser. 🎧

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: Comprendre et Utiliser le Cyber-harcelomètre : Protéger les Jeunes du Cyberharcèlement 📱🔍

Dans cet épisode, découvrez le cyber-harcelomètre, un outil simple et efficace pour repérer les signes du cyberharcèlement et savoir quand et comment réagir. Ensemble, apprenons à protéger nos jeunes en identifiant les niveaux de danger et en agissant à temps. 🌐🛡️

Points forts de l’épisode :

1. Présentation détaillée du cyber-harcelomètre : un guide visuel pour évaluer le bien-être en ligne. 🖼️

2. Des conseils concrets pour chaque niveau de danger : savoir comment agir et qui contacter. 🚨

3. Sensibilisation des parents et des éducateurs : un appel à la vigilance et au soutien pour aider les jeunes à se sentir en sécurité. 🌈

   
   

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