Keskivartalo, juoksijan voimansiirron ytimessä -Terho Heinola
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Keskivartalo, juoksijan voimansiirron ytimessä -Terho Heinola
-
ナレーター：
-
著者：
Juoksijan keskivartalo ja lantiontukilihaksisto ovat avainasemassa juoksijan loukkaantumisten ennaltaehkäisyssä.
Keskivartalon tuki on tärkeää, pelkästään juoksuasennon kannalta, vaan mahdollistamaan helpon hengittämisen juoksun aikana. Vaivaton hengitys luo pohjan kevyelle juoksulle.
Podcastissa keromme mm. miten juoksija voi tehdä tukiharjoittelua kotona tehokkaasti ja mitä kannattaa ottaa huomioon juoksijan keskivartalon treenissä.
Kuuntele myös edellinen podcastimme juoksijan tukiharjoittelusta!
Podcastissa vieraana: Terho Heinola, fysioterapeutti
Linkit:
Terho instagramissa:
https://www.instagram.com/fysioterhoheinola/
Lataa täältä maksuton Juoksijan voimansiirron pikaopas ja osallistu 7 päivän core-haasteeseen!
https://www.jalkapaiva.fi/opt-in-e00d6c36-9604-4d8a-a55c-7d812c74183b
Katso täältä Voimaa juoksijan keskivartaloon -verkkokurssi:
https://www.jalkapaiva.fi/voimaa-juoksijan-keskivartaloon-verkkovalmennus
Seuraa:
- Jalkapäivä podcast www.jalkapaiva.fi/podcast
- Facebook https://www.facebook.com/jalkapaiva
- Kotisivut Jalkapaiva.fi
- JalkaSami IG https://www.instagram.com/jalkasami
- YouTube https://www.youtube.com/channel/UChlGFevU0qyIES3iH85yE8A
Tunnusmusiikin sävellys & sovitus, miksaus & masterointi:
Lasse Haapala & Sasu Hyytiä