Früher war Laufen für Karin Bittel eine Strafe. Heute findet die sie beim Trailrunning, Yoga und in den Bergen genau das, was im Alltag oft verloren geht: Ruhe, Klarheit und Verbundenheit mit der Natur.

Im Gespräch geht es um ihren Weg vom ersten Lauf um den Bettmersee bis zum Stoneman Hike, ihre Erfahrungen als Pacerin beim Swiss Alps 100 sowie über SUP-Yoga, Wanderungen zum Aletschgletscher, die faszinierende Arbeit mit Pferden und das «Mountain Glow»-Festival.

Eine Episode über Bewegung, Natur – und darüber, wie sich beim Draussensein oft ganz von selbst die Gedanken ordnen.

00:00 Karin Bittel: Gedanken. Natur. Bewegung.

03:24 Vom Schulfrust zur Leidenschaft fürs Trailrunning

06:08 Warum Natur und Berge heute unverzichtbar sind

06:57 Als Pacerin beim Swiss Alps 100 & der Stoneman Hike

11:43 Laufen ohne Leistungsdruck: Warum Genuss wichtiger ist als Pace

13:24 Wie die Natur die Gedanken ordnet

16:09 Yoga als Lebensphilosophie – nicht als Sport

20:00 SUP-Yoga: Mitten auf dem See präsent sein

23:05 Mountain Glow Hiking – und die Kraft des Aletschgletschers

25:39 Warum Entschleunigung heute wichtiger denn je ist

28:23 «Mountain Glow»-Festival: Vier Tage Auszeit in den Bergen

33:35 Pferde als Spiegel: Was Tiere über uns verraten

37:05 Zwischen Social Media, Leistungsdruck und Naturverbundenheit

40:06 Der persönlichste Laufmoment von Karin

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