Kapitel 2 – Teil 2: Nach dem Konsum nicht in Scham verschwinden
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Kapitel 2 – Teil 2: Nach dem Konsum nicht in Scham verschwinden
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Was passiert nach einem Konsum? Genau dieser Moment entscheidet oft darüber, ob Du wieder in Scham, Rückzug und weiteren Konsum rutschst – oder ob Du beginnst, den Kreislauf ehrlich zu verstehen.
In dieser Folge lernst Du, die alte Frage „Warum bin ich so schwach?“ durch eine hilfreichere Frage zu ersetzen: „Was ist in meinem Kreislauf passiert?“
Mit einem konkreten Arbeitsblatt untersuchst Du Auslöser, Frühwarnzeichen, Craving, innere Verhandlung, kurzfristige Wirkung und den langfristigen Preis. Nicht, um Dich zu verurteilen, sondern um herauszufinden, an welcher Stelle Du Deinen persönlichen Suchtkreislauf künftig unterbrechen kannst.
Die ersten Folgen kannst Du kostenlos hören. Danach erscheinen im Unterstützer-Abo für nur 2,99 € regelmäßig neue Kapitel aus diesem Hörbuch – später auch aus weiteren Büchern. Gleichzeitig unterstützt Du damit die kostenlose Arbeit von anonym-suchthilfe.de.