Kan jeg løpe meg slank? Fakta om fettforbrenning
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Kan jeg løpe meg slank? Fakta om fettforbrenning
-
ナレーター：
-
著者：
Mange nybegynnere tror at trening bare teller hvis de blir skikkelig andpustne. Men hva om den viktigste løpetreningen faktisk er den som føles nesten for lett?
I denne episoden snakker vi om hvorfor rolig løping er selve grunnmuren i god løpeform. Hvorfor blir du bedre av å holde igjen? Hva skjer egentlig i kroppen når du løper rolig? Og er den berømte «fettforbrenningssonen» fakta eller myte?
Vi er også innom pulsklokker, treningssoner, RPE-skalaen, motbakker og hvorfor det ofte er smart å gå i de bratteste bakkene. Du får konkrete råd som gjør det enklere å styre intensiteten riktig – uten å bli slave av klokka.
Hvis du noen gang har tenkt «jeg blir jo ikke sliten, dette kan umulig virke», er denne episoden for deg.
Levert av 30/3/3.
Metoden som hjelper nybegynnere med å få bedre helse gjennom løping.
3033.no