KW 013 Fünf ehrliche Tipps, damit dein Trampolin mehr wird als ein Möbelstück

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KW 013 Fünf ehrliche Tipps, damit dein Trampolin mehr wird als ein Möbelstück

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このコンテンツについて

In dieser Folge geht es darum, wie du mit dem Minitrampolin wirklich ins Tun kommst – ohne dass es am Ende unter dem Bett landet oder als Kleiderständer endet. Marianne spricht darüber, worauf du bei der Auswahl des Trampolins achten solltest, warum Stahlfedern und günstige Modelle oft zum Problem werden und wie sanftes Schwingen auf Seilschlaufen dein Gleichgewicht, deine Stabilität und deine Reha- oder Physio-Termine sinnvoll ergänzen kann. Du erfährst, warum Fragen wie „Wie lange soll ich trainieren?“ oft in die Irre führen und wie du stattdessen deinen ganz persönlichen Einstieg findest – mit zwei Minuten, zehn Minuten oder einer ganzen Live-Einheit. Zum Schluss geht es um die Frage „Ist es mir wichtig genug?“ und darum, wie viele Frauen gelernt haben, sich selbst hinten anzustellen – und warum du dir heute erlauben darfst, eine Entscheidung für deinen Körper und deine Selbstfürsorge zu treffen.

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