KW 012 Von der Umkleide ins Handy: Bewertungen entmachten

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このコンテンツについて

Umkleide-Kommentare, flüchtige Sätze und perfekt inszenierte Feeds – dein Körper hört alles mit. Diese Folge zeigt, wie Bewertungen messbar Spannung auslösen, warum Social Media oft Stimmung und Körpergefühl drückt und weshalb Ruhe sich zunächst falsch anfühlen kann. Du bekommst vier klare Werkzeuge: Bewertungen erkennen, Vergleiche entmachten, mit kleinen Bewegungs- und Atemimpulsen regulieren und Ruhe als Übung sehen, nicht als Leistung. Plus ein Bild, das wirkt: Wie beim Making-of verliert Inszenierung ihre Macht, wenn du sie durchschaust. Am Ende weißt du nicht nur, „was“ gut wäre, sondern „wofür“ du es tust: Atem als Beziehung zu dir, der Block als Nervensystem-Reset, bewusste Pausen als neues Sicherheitslernen. Wissen gibt es genug – hier geht es um Anwendbarkeit in deinem Alltag.

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