KW 011 Was dein Knie und Knorpel wirklich stark macht

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KW 011 Was dein Knie und Knorpel wirklich stark macht

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このコンテンツについて

In dieser Folge erfährst du, warum Knieschmerzen selten bedeuten, dass „alles kaputt“ ist, und was aktuelles Wissen über Knorpel, Bewegung und Nervensystem heute zeigt. Wir sprechen darüber, wie sich Knorpel wirklich ernährt, warum Schonung oft mehr schadet als hilft und wie Sicherheit in deinem Körper die Basis für echte Stabilität wird. Du bekommst alltagstaugliche Hinweise, welche Bewegungen deinem Knie guttun – ohne Druck, ohne Leistungsdenken – und wie du mit ärztlichen Aussagen umgehen kannst, die mehr Angst machen als Orientierung geben. Am Ende hast du ein klareres Verständnis dafür, wie du wieder Vertrauen in dein Knie und in deine Bewegung findest.

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