Just Wondering if sleep were a drug with Leah Taylor
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Just Wondering if sleep were a drug with Leah Taylor
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ナレーター：
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著者：
IN this episode, Dr. Leah Kaylor, a licensed clinical and prescribing psychologist and former FBI sleep expert, shares insights from her bestselling book If Sleep Were a Drug. She breaks down the science of sleep, emphasizing the importance of a consistent wind-down routine, sleep quality over quantity, and the powerful connection between sleep, trauma, and mental health. The episode offers practical strategies and a holistic approach to improving sleep and overall well-being.
If sleep were a drug: https://drleahkaylor.com/
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