In der heutigen Folge von Joghurt und Reiswaffeln tauchen wir tief in eine Welt ein, die von außen oft nur aus Glanz, Titeln und vollen Stadien zu bestehen scheint: den professionellen Fußball. Mein heutiger Gast ist Tobi (Tobias Trittel), Manager Sports Business beim FC Bayern München (Frauen).

Wir sprechen über unsere gemeinsame Zeit beim VfL Wolfsburg und räumen mit der Illusion auf, dass im Profisport immer alles perfekt ist. Tobi teilt unfassbar ehrlich seinen persönlichen Weg – von seinen Anfängen als Fan aus einem kleinen Dorf, über fast 17 intensive Jahre beim VfL Wolfsburg, bis hin zu seinem Neustart in München.

Wir beleuchten die Schattenseiten der Branche: Toxische Hierarchien, unausgesprochene Regeln, den gnadenlosen Fokus auf Sieg oder Niederlage und warum dieser Druck selbst die stärksten Menschen in eine tiefe Krise stürzen kann. Tobi erzählt offen von seiner eigenen depressiven Episode, wie ihm eine Therapie und die Ausbildung zum systemischen Coach geholfen haben und warum es im Fußball (und im Leben) keine Schwäche ist, über Gefühle zu sprechen.

Auch ich teile meine eigenen Erfahrungen und Panikmomente, die mich letztendlich dazu gebracht haben, meinen Traumjob aufzugeben.

In dieser Folge erfährst du:

➡️ Wie Tobi vom VfL-Fan zum Manager beim FC Bayern München wurde.

➡️ Warum der Job im Profifußball einen mental extrem an die Grenzen bringt.

➡️ Wie toxische Hierarchien und fehlende Kommunikation Menschen zermürben.

➡️ Warum Fehlerkultur und Offenheit im Sport dringend überarbeitet werden müssen.

➡️ Wie man mit extremen Stresssituationen (wie z.B. Champions-League-Finals oder gestrandeten Flügen) umgeht.

➡️ Tobis Vision für die Zukunft und Eigenständigkeit der Frauen-Bundesliga.

➡️ Warum man erst anfängt richtig zu leben, wenn man begreift, dass man nur ein Leben hat.

🎧 Joghurt und Reiswaffeln – Dein Podcast für die wirklich wichtigen Fragen des Lebens. Was esse ich heute und warum hasse ich mich eigentlich so sehr? Lass es dir schmecken!

👇 Lass mich in den Kommentaren wissen:Wie gehst du mit Leistungsdruck in deinem Job um? Hast du schon einmal ähnliche Erfahrungen gemacht?

⏱️ Kapitelmarker (Timestamps)

00:00 - Intro: Willkommen bei Joghurt & Reiswaffeln

05:49 - Wer ist Tobi Drittel? Anfänge beim VfL Wolfsburg

12:45 - Der Wechsel zum FC Bayern München (Frauen)

21:08 - Mehr Verantwortung in Wolfsburg

27:43 - Ein Schicksalsschlag & die Bedeutung von Heimat

34:18 - Bayern vs. Wolfsburg: Darf man den Ex-Club noch anfeuern?

42:24 - Die toxischen Seiten & Hierarchien im Fußballbusiness

51:18 - Felix' Erfahrungen: Angststörung im Traumjob & Champions League

57:49 - Fehlerkultur & der Umgang mit Schwächen im Profisport

01:02:48 - Unausgesprochene Regeln & "Stille Post" hinter den Kulissen

01:11:12 - Flucht aus dem Tornado: Die Coaching-Ausbildung

01:14:07 - Tobis persönliche Krise, Alkohol & der Weg in die Therapie

01:22:23 - Stress extrem: Eindhoven-Pleite & gestrandet in Amsterdam

01:28:40 - Mental Health im Fußball: Warum offene Gespräche wichtig sind

01:34:15 - Walk of Shame zum Arzt (Felix' Burnout)

01:42:48 - Warum Empathie & Zuhören die besten Eigenschaften sind

01:54:28 - "Wir alle haben zwei Leben..."

01:56:15 - Ausblick: Die neue Saison mit dem FC Bayern

02:00:59 - Die Zukunft des Frauenfußballs in Deutschland

02:08:55 - Männer- & Frauenfußball: Bitte keine ständigen Vergleiche!

02:11:39 - Outro & Verabschiedung

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Pass auf dich auf. Sei gut zu dir! ♥️

Dein Felix Fritz Martin

In der neuesten Portion von Joghurt und Reiswaffeln habe ich Elli Lehmann zu Gast! Kennengelernt haben wir uns eigentlich über einen ganz witzigen Umstand: Elli ist nämlich die Einzige, die meine Les Mills Vormittagskurse in Köpenick vertritt. 🤭 Jetzt war es aber allerhöchste Zeit, uns endlich mal richtig kennenzulernen – und dieses Gespräch ging direkt unter die Haut!

Wir sprechen über ein unglaublich starkes, aber auch schweres Thema. Elli teilt ihre Geschichte über emotionalen und körperlichen Missbrauch in ihrer Kindheit und wie sie als Bewältigungsstrategie in die Alkoholabhängigkeit rutschte. Heute ist sie seit unfassbaren 3,5 Jahren abstinent und hat etwas wahnsinnig Mutiges geschafft: Sie hat das Schweigen gebrochen und ihren Onkel nach all den Jahren angezeigt. Sie erzählt uns schonungslos ehrlich von den extrem kräftezehrenden zwei Jahren bis zum Prozess. Einer Zeit, in der ihre eigenen Eltern ihr die Schuld gaben und sie null unterstützten. Ihr Onkel war währenddessen so selbstbewusst (oder der Missbrauch war für ihn so "normal"), dass er nicht mal einen Anwalt hatte. Und trotzdem – oder gerade deshalb – hat Elli den Prozess gewonnen und sich ihr Leben zurückgeholt! 💪

Aber wir blicken auch nach vorne: Wir sprechen darüber, wie Yoga ihr auf diesem Weg geholfen hat, über unsere gemeinsame Leidenschaft als Kurstrainer, den Schritt in ihre Selbstständigkeit und ihr wunderbares neues Coaching-Angebot Elli_vation. 🚀 Wir teilen Geschichten, die du so schnell ganz sicher nicht vergessen wirst.Diese Folge ist perfekt für alle, die… …sich für echte, ungeschönte Lebensgeschichten interessieren. 🤗 …wissen wollen, wie man unglaubliche Stärke aus tiefen Krisen zieht. 💪 …verstehen möchten, warum wir anfangen müssen, Täter zur Verantwortung zu ziehen, anstatt sie zu schützen. 🛑

Kleine Triggerwarnung vorab: Wenn du heute nicht bereit bist für Themen wie emotionalen und körperlichen Missbrauch, toxische Familiendynamiken sowie Alkoholsucht, dann überspringe diese Folge vielleicht besser. 🩷Lass es dir schmecken! 🎧

Abonniere jetzt "Joghurt und Reiswaffeln" und lass uns gemeinsam den spannenden Geschichten meiner Gäste lauschen. Und vielleicht habe ich auch noch die ein oder andere lustige und traurige Story für dich.

Dein Felix Fritz

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Alle Informationen zu Elli und Ihrer Arbeit findest du hier: ➡️ https://ellivation.de/

Sei gut zu dir. ♥️

Bevor es für mich in den Urlaub geht, gibt's ein kleines, ganz persönliches Update aus den letzten Wochen!

In dieser Episode geht es primär um eine Frage, die sich viele irgendwann stellen: Welchen beruflichen Weg will ich wirklich einschlagen?

Ich teile mit dir einen kleinen Rückblick auf meine bisherigen Jobs und erzähle von meinen Beweggründen für die jeweiligen Entscheidungen und was mich letztendlich zum Schritt in die Selbstständigkeit motiviert hat.

Dazu erzähle ich dir von meinem Gang zur Agentur für Arbeit, der mich ehrlich gesagt viel Überwindung gekostet hat. Dem Termin bei meiner Vermittlerin und den Fördermöglichkeiten, mit denen ich mich aktuell beschäftige.

Die letzten Monate waren echt nicht leicht für mich. Aber ich sehe gerade so viel Licht am Ende des Tunnels und vielleicht findest du dich ja sogar in meinen Überlegungen wieder.

Pass auf dich auf und bis zum nächsten Mal!

Dein Felix Fritz Martin 🩷

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Die meisten träumen während des Filmstudiums von Hollywood. So auch Scarlett und ich. 🤩Nun, Spoiler-Alarm: Es kam ganz anders – und das ist auch gut so. Manchmal muss man Umwege gehen, um seinen ganz eigenen "Boss-Move" zu finden.

In dieser knallharten und ehrlichen Folge spreche ich mit Powerfrau Scarlett Clauss, Geschäftsführerin der Oslery und Vizedirektorin des Osmium-Instituts, über die ungeschönte Wahrheit des Erfolgs. Wir tauchen tief ein in die Work-Life-Balance (oder das, was davon übrigbleibt) und den steinigen Weg als Frau in Männerdomänen. Kennst du auch die Angst, den eigenen Erfolg zu zeigen und damit Neid zu ernten?

Scarlett teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit zu viel Arbeit, dem Gefühl der Abgrenzung und wie sie sich in einer von Männern dominierten Welt behauptet. Aber keine Sorge, es wird nicht nur melancholisch! Wir sprechen auch darüber, warum sie ihren Job liebt, das Reisen als Job und wie man lernt, mit Missgunst umzugehen – immer mit einem Augenzwinkern und der nötigen Portion Selbstironie.

Eine Folge für alle, die im Job alles geben, sich aber fragen, wo die Balance bleibt – und wie man authentisch erfolgreich sein kann, ohne sich für seinen Erfolg rechtfertigen zu müssen. Es geht darum, deine eigene Geschichte zu finden und zu akzeptieren, dass der Weg manchmal kurvenreich ist.

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Dein Felix Fritz Martin

Kapitel 📒

00:00 - 06:05 - Einleitung & mein Wochenende

06:05 - 35:43 - Osmium Istitut, Hochzeitsantrag, Schauspiel nein Danke

35:43 - 01:19:47 - Karriere als Frau, Reisen als Job, Neid und Strategien

01:19:47 - 01:20:35 - Brauchst du Hilfe?

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Tabuthema Muttersein und Schönheits-OPs 🤐

In dieser unglaublich offenen und berührenden Episode von „Joghurt und Reiswaffeln" spreche ich mit meiner Schwester Karolina über ihre schonungslose Realität des Mutterseins. Zwischen unzähligen Arztterminen der Kinder, der Balance zwischen Job, Familie und Haushalt, gesteht Karolina ehrlich: „Ich habe mich dabei selbst vergessen."

Sie teilt ihre tiefsten Gefühle der Überforderung und spricht offen über ihre körperlichen und seelischen Leiden wie Depressionen, ihrer Somatisierungsstörung, Rektusdiastase, Bauchdeckenplastik und dem Nabelbruch. 🤕

Wir sprechen über unsere gemeinsamen Erfahrungen mit der plastischen Chirurgie und die Komplikationen, mit denen sie beide zu kämpfen hatten. Karolinas Mut, Stärke und Ehrlichkeit haben mich zutiefst bewegt – und die im Video gezeigten, sehr persönlichen Worte und OP-Fotos unterstreichen ihre Geschichte auf eindringliche Weise. 🙏🩷

Diese Folge ist für alle, die wissen, dass das wahre Leben selten dem perfekten Ideal entspricht. Sie ist ein Weckruf, hinzuhören und die Stärke in der Verletzlichkeit zu erkennen. Teilt diese wichtige Geschichte und lasst uns gemeinsam ein offenes Gespräch über das wahre Leben führen. 🫶

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Dein Felix Fritz Martin

Kapitel 🤝

00:00 - Intro und Begrüßung

04:29 - Die letzten Monate: Eine Pause die dringend notwendig war

26:29 - Das Muttersein und die Herausforderungen damit

41:40 - Dein Körper, Narben und der Besuch bei der Plastischen Chirurgie

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In der neuesten Portion von Joghurt und Reiswaffeln habe ich meine allerbeste Freundin zu Gast, Wiebke Wencel – und ja, wir sind wirklich seit unserer Geburt beste Freunde! Es wird wild, versprochen! 🔥

Wir sprechen über ihren spannenden Weg mit diversen Quereinstiegen auf ihrer Suche nach sich selbst, ihre Zeit in der Psychiatrie (inklusive gruseliger Horrorstorys! 😱), ihre Expertise in Sachen Hautpflege (sie ist nicht umsonst zu Niedersachsens bester Kosmetikerin gekürt worden 😎!) und natürlich dürfen unsere legendären Orlando-Pleiten nicht fehlen! 🥲 Wir lachen, wir weinen und wir teilen Geschichten, die du so schnell nicht vergessen wirst – von der Kindheit bis heute.

Diese Folge ist perfekt für alle, die…

…sich für ehrliche Gespräche interessieren. 🤗

…Lust auf skurrile und lustige Geschichten haben. 😵‍💫

…endlich wissen wollen, wie man seine Haut richtig pflegt. 😍

Kleine Triggerwarnung vorab: Wenn du heute nicht bereit bist für Themen wie Suizidalität und schockierende Einblicke in den Klinikalltag einer psychiatrischen Einrichtung, dann überspringe diese Folge vielleicht besser. 🩷

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Dein Felix Fritz Martin

Kapitel 🤝

00:00 - Intro und Begrüßung

01:16 - Unsere besondere Freundschaft

05:14 - Wiebke liebt ihren Job an der Hochschule

11:03 - Psychiatrische Pflege, Horrorstorys, unglaubliche Kündigung

35:53 - Die Arbeit als Kosmetikerin und die wichtigsten Tipps für dich

50:37 - Ihr Weg an die Hochschule (Vitamin B) und die Vorzüge des Jobs

01:06:45 - Unsere traumatischen Versuche nach Amerika zu kommen (Ausblick)

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Von toxischen Beziehungen bis zur Traumhochzeit - ich teile meine Story und erkläre, wie Bindungstypen unsere Beziehungen beeinflussen. 😱 Vermeidend, ängstlich, sicher - welcher Typ bist DU? 🤔 Lass uns gemeinsam den Weg zu glücklichen Beziehungen finden! ❤️

Kapitel 🤝

00:00 - Intro

00:19 - Begrüßung, neuer Haarschnitt und Danke

02:16 - 3 verschiedene Bindungsstile

08:15 - Meine persönliche Erfahrungen

13:57 - Wie kann ich meinen Bindungsstil ändern?

Lass es dir schmecken! 🎧 Abonniere jetzt "Joghurt und Reiswaffeln" und lass uns gemeinsam den spannenden Geschichten meiner Gäste lauschen. Und vielleicht habe ich auch noch die ein oder andere lustige und traurige Story für dich. 🩷

Dein Felix Fritz Martin

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#1 - Joghurt und Reiswaffeln: Auf der Suche ... mit Nadine Nourney! 🤩

Mach dich bereit für die allererste Portion Joghurt und Reiswaffeln" – mit mir, Felix Fritz Martin! 🎉 Und ja, bevor du fragst: Video und Ton sind noch in der Entwicklungsphase. 😅 Aber keine Sorge, beim nächsten Mal schmeckt's direkt noch besser – versprochen! 😉

Wir sind doch alle irgendwie auf der Suche, oder? Nach dem Sinn des Lebens, dem perfekten Job, der großen Liebe... oder einfach nach uns selbst. Und genau darum geht's in dieser neuen Reihe: „Auf der Suche" 🔍

Wir starten mit Nadine, einer Frau, die sich getraut hat, ihren eigenen Weg zu gehen – und der war alles andere als "klassisch". Wir sprechen über ihre Motivation, die Herausforderungen, die sie gemeistert hat, und die Frage, warum es sich manchmal einfach richtig anfühlen muss, um glücklich zu sein.Außerdem diskutieren wir darüber, warum wir unser Glück so oft von anderen abhängig machen und wie blöd das eigentlich ist. 🥲

Lass dich inspirieren von Nadines Geschichte und finde vielleicht sogar Anreize für deinen ganz eigenen, individuellen Weg zum Glück. Denn hey, wer braucht schon vorgefertigte Schablonen, wenn man sein eigenes Meisterwerk gestalten kann? ✨

Also, schnapp dir deine Kopfhörer und lass dir diese Portion „Joghurt und Reiswaffeln" schmecken. 🎧

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