Jerzy Gregorek: The Happy Body — Presence, Strength, and a Joyful Life | Episode 166
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Jerzy Gregorek: The Happy Body — Presence, Strength, and a Joyful Life | Episode 166
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ナレーター：
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著者：
Jerzy Gregorek is a Polish-American four-time World Weightlifting Champion, world record holder, poet, and creator of The Happy Body program - a 30-minute daily system for strength, flexibility, posture, speed, leanness, and body weight control designed to build a robust, injury-free body for life. In this episode, we explore the principles, practices, and experiences that shaped his body, philosophy, and lifestyle, and how you can apply them to build a calm, strong, and joyful life.
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Book: The Happy Body: The Simple Science of Nutrition, Exercise, and Relaxation
Website: thehappybody.com
Instagram: @jerzygregorek
X: @TheHappyBody
Facebook: @jerzy.gregorek
LinkedIn: linkedin.com/in/jerzy-gregorek-ab87475
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