Jakten på flyt og hvorfor du mister den.
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Jakten på flyt og hvorfor du mister den.
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
I denne episoden tar vi deg med inn i kroppens kjemi og forklarer hvorfor du ikke alltid får opp farten – selv når du vil.
Gjennom en “løperens behovspyramide” viser hun hvordan signalstoffer som serotonin, noradrenalin, dopamin, adrenalin og endorfiner styrer både motivasjon, stress og flyt.
Du lærer:
- hvorfor serotonin gir stabilitet og ro – og hvordan mangel på det gjør alt tungt
- hvordan noradrenalin gir fokus og driv, men også kan slå over i stress
- hvorfor dopamin er motoren i motivasjonen – og hvordan du kan bygge det opp igjen
- hvordan adrenalin og kortisol bør brukes som driv, ikke flukt
- og hvorfor endorfiner og runners high er kroppens ekte belønning når du trener smart, ikke hardt
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
まだレビューはありません