Ohne Verletzlichkeit gibt es keine Wahrheit. Ohne Wahrheit gibt es keine Selbsterkenntnis. Ohne Selbsterkenntnis gibt es keine Transformation. Und ohne Transformation wird sich weder etwas im Innen verändern, noch im Außen.

Wenn du in deinem Leben gerne Dinge anders hättest, beginnt die echte Veränderung immer mit dem Mut, dir selbst ehrlich zu begegnen – auch dort, wo es unbequem wird. Verletzlichkeit ist keine Schwäche, sondern der Zugang zu deiner tiefsten Stärke und Authentizität..

Liebste Joybomb, in dieser Episode erfährst du, warum Verletzlichkeit der Schlüssel dafür ist, dein Leben bewusst zu gestalten – und wie sie dir ermöglicht, eine tiefere Beziehung zu dir selbst und zu anderen Menschen aufzubauen.

In dieser Episode erfährst du, warum Verletzlichkeit der Anfang deiner Echtheit ist:

✨ Wie Verletzlichkeit dich zurück zu deiner inneren Wahrheit führt

✨ Warum ehrliches Hinschauen der Beginn jeder Selbsterkenntnis ist

✨ Weshalb echte Transformation nur entsteht, wenn du dich dir selbst öffnest

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Zünde die Joybomb & lebe deine Freude!
Deine Joybomb, Sophie

Erfolg beginnt nicht im Außen, sondern in deinem Kopf. Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Neuromentaltrainerin Nadine Mares wie sehr dein Denken deinen Erfolg beeinflusst und wie du lernst, dich mental auf Wachstum und Klarheit auszurichten.

Deine Gedanken formen deine Realität – und dein mentales Training entscheidet darüber, ob du dich selbst sabotierst oder dein volles Potenzial lebst. Wenn du beginnst, dein Denken bewusst zu steuern, veränderst du nicht nur, wie du handelst, sondern wer du bist, während du es tust.

Liebste Joybomb, in dieser Episode mit Nadine Mares erfährst du, was erfolgreiche Menschen wirklich ausmacht – und wie du durch mentales Training die Grundlage für echten, nachhaltigen Erfolg legst.

In dieser Episode mit Neuromentaltrainerin Nadine Mares erfährst du, was dich zum Erfolg führt:

✨ Warum Erfolg kein Zufall ist, sondern das Ergebnis deiner mentalen Ausrichtung

✨ Wie du mit Neuromentaltraining hinderliche Gedankenmuster veränderst

✨ Weshalb innere Stärke und Bewusstsein die wahren Erfolgsfaktoren sind

Nadine Mares
„Wenn du dein Gehirn verstehst, kannst du dein Leben verändern.“
Das ist das Motto von Nadine Mares, psychologische Beraterin, Neuromentaltrainerin und systemischer Coach. Sie begleitet Menschen, die alles haben – jedoch unzufrieden sind, wieder Zugang zu ihrer inneren Stärke zu finden.

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Deine Joybomb, Sophie

Wie oft wartest du darauf, dich endlich bereit zu fühlen? Bereit, etwas Neues zu beginnen. Bereit, eine Entscheidung zu treffen. Bereit, loszugehen. Die Wahrheit ist: Dieses Gefühl von „Bereitsein“ kommt nicht.

Dich bereit zu fühlen ist eine Illusion – ein gedankliches Sicherheitsnetz, das dich festhält, obwohl du längst loslaufen könntest. Wenn du wartest, bis alles klar, sicher und kontrollierbar ist, wirst du ewig warten. Niemand fühlt sich vollkommen bereit, bevor er beginnt.

Liebste Joybomb, in dieser Episode lade ich dich ein, loszugehen, auch wenn du dich noch unsicher fühlst. Denn Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben – sondern dich trotz der Angst zu bewegen.

In dieser Episode erfährst du, warum du jetzt bereit sein sollst und vieles mehr:

✨ Wie das Gefühl „Ich bin noch nicht bereit“ dich klein hält

✨ Wie du Vertrauen durchs Tun aufbaust – nicht durchs Warten

✨ Weshalb Entscheidungen, nicht Gefühle, echte Veränderung schaffen

⭐ Energiekörperanalyse mit Sophie Cerny
Entdecke, wer du wirklich bist. Entdecke, wofür du gekommen bist. Entdecke, deine Fähigkeiten. Entdecke deinen Energiekörper. Wenn du weißt und lebst, wer du bist, ist alles möglich.

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In diesem Programm entdeckst du in der Tiefe wer du bist und wie du alles sein kannst. Du lernst alle Energien zu integrieren, um die Kreationsbombe zu werden, die du wahrhaftig bist.

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Wie oft versuchst du, Schmerz zu vermeiden, anstatt zu unterscheiden, ob er dich stärkt? Nicht jeder Schmerz ist dein Feind. Der Schmerz, der heilt, ist der Preis für deine Selbsttreue. Der Schmerz, der krank macht, ist der Preis für Selbstverrat.

Schmerz kann dich entweder näher zu dir selbst bringen – oder dich Stück für Stück von dir entfernen. Doch in beiden Fällen wirst du ihn erleben. Der eine Schmerz entsteht, wenn du dir treu bleibst und schenkt dir Klarheit für deine Entscheidungen. Der andere wächst leise, wenn du dich verbiegst – bis er dich in emotionale Erschöpfung führt.

Liebste Joybomb, in dieser Episode lade ich dich ein, Schmerz neu zu betrachten – nicht als Gegner, sondern als Wegweiser, der dir zeigt, wie du deine Grenzen erkennst und dir selbst treu bleibst.

In dieser Episode erfährst du den Unterschied zwischen heilenden und krank machenden Schmerz:

✨ Wie du erkennst, ob Schmerz ein Zeichen von Selbsttreue oder von Selbstverrat ist

✨ Warum ehrlicher Schmerz dir Klarheit schenkt – und verdeckter dich in Endlosschleifen hält

✨ Welche Fragen du dir stellen kannst, um ihn als Wegweiser statt als Gegner zu nutzen

🔥 Kostenlose Masterclass
In dieser kostenlosen Masterclass, am 22.09.2025 bekommst du Tools, um dein Leben sofort bewusst glücklicher zu gestalten, mit den 16 Glücksfaktoren. Plus: ein geheimer 17. Glücksfaktor, den ich bisher nicht geteilt habe. Nur du als Teilnehmer dieser Masterclass erfährst ihn.

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Deine Joybomb, Sophie

In Teil 1 hast du erfahren, dass Glück kein Zufall ist, sondern wie ein Muskel trainiert werden kann. Wenn du schon begonnen hast, deinen Glücksmuskel zu trainieren, kannst du ihn in Teil 2 weiter stärken.

Glück entsteht nämlich nicht durch Warten, sondern durch bewusstes Handeln. Es gibt konkrete Tools, die du selbst anwenden kannst, um deinem Glück auf die Sprünge zu helfen.

In Teil 2 lade ich dich ein, dein persönliches Glückstraining fortzusetzen. In dieser Episode erhältst du drei Glücksfaktoren, die dir sofort neue Perspektiven eröffnen und dich unterstützen, deinen Glücksmuskel weiter zu kräftigen.

Außerdem kannst du noch auf unsere gemeinsame 16-tägige Glücksreise mitkommen, die am 05.09.2025 gestartet ist – mit täglichen Instagram Lives, die dir zeigen, welche Übungen deinen Glücksmuskel wirklich wachsen lassen.

In dieser Episode erfährst du, wie du deinen Glücksmuskel weiter kräftigst:

✨ Warum es kraftvoller ist, dich zu fragen wofür statt warum

✨ Wie sinnerfülltes Arbeiten dir mehr Energie und Freude schenkt

✨ Weshalb Sport nicht nur deinem Körper guttut

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Glück ist wie ein Muskel – je mehr du ihn trainierst, desto stärker wird er. So wie du deine Fitness, deine Finanzen oder deine Beziehungen trainieren kannst, kannst du auch deinen Glücksmuskel bewusst aufbauen.

Vielleicht glaubst du noch, Glück sei Zufall. Doch die Wahrheit ist: Du hast es selbst in der Hand. Es gibt konkrete Faktoren, die es beeinflussen – und die du Schritt für Schritt stärken kannst.

In dieser Episode lade ich dich ein, dein persönliches Glückstraining zu starten. Du bekommst erste Impulse, wie du die Verantwortung für dein Leben übernimmst, statt alles dem Schicksal zu überlassen.

Außerdem verrate ich dir, wie wir ab Freitag, den 05.09.2025, gemeinsam auf eine 16-tägige Glücksreise gehen – mit täglichen Instagram Lives, die dir zeigen, welche Übungen deinen Glücksmuskel wirklich wachsen lassen.

In dieser Episode erfährst du, was du brauchst, um dein Glück zu trainieren:

✨ Warum dein Glück trainierbar ist wie ein Muskel

✨ Welche kleinen Übungen dir sofort mehr Glücksmomente schenken

✨ Wie du dich auf die 16 Glücksfaktoren vorbereiten kannst

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„Es geht nicht“ sind die drei magischen Worte – allerdings nicht, weil sie Türen öffnen, sondern weil sie Türen verschließen. Mit diesem Satz stoppst du deine Kreationen und währst dich gegen Veränderung, gegen Anstrengung oder gegen Unsicherheit.

Doch was wäre, wenn genau hinter diesem „Es geht nicht“ dein größtes Wachstum steckt? Wenn es nicht das Ende bedeutet, sondern ein Hinweis darauf ist, dass du etwas Neues ausprobieren darfst? Viel zu oft nehmen wir diesen Satz als endgültige Wahrheit – dabei ist er nur eine Einladung an dich, anders zu denken.

Liebste Joybomb, in dieser Episode unterstütze ich dich dabei wie du jedes „Es geht nicht“ in ein „So geht’s“ umwandeln kannst.

In dieser Episode erfährst du, wie du jedes "Es geht nicht" doch möglich machst:

✨ Die versteckten Formen von „Es geht nicht“, täglich bewusst zu machen

✨ Wie du jedes "Es geht nicht" in eine kraftvolle Frage verwandelst

✨ Eine einfache Praxis, mit der du aus Blockaden neue Wege entstehen lässt

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Was unterscheidet einen erfolgreichen Menschen, von einem nicht erfolgreichen Menschen? In dieser Episode erfährst du 3 zeitlose Tools, die selbst in stürmischen Zeiten funktionieren. Oft werden sie unterschätzt – genau deshalb sind sie so machtvoll.

Was ist überhaupt Erfolg? Erfolg wird oft mit Geld, Ruhm oder Status verwechselt – doch in Wahrheit bedeutet er, etwas zu sein und zu tun, was dich wirklich erfüllt. Egal, ob im Beruf, in Beziehungen, in deiner persönlichen Entwicklung oder bei deinen Träumen - es gibt Werkzeuge, mit denen du deine Vision Schritt für Schritt Realität werden lassen kannst.

Liebste Joybomb, in dieser Folge verrate ich dir drei kraftvolle Tools, mit denen du vom unbewussten zum bewussten Kreateur deines Lebens wirst – und die dich unterstützen, langfristig erfolgreich zu sein.

In dieser Episode erfährst du, die 3 Tools für deinen Erfolg:

✨ Klarheit finden: Erkenne, wer du bist, was du kannst und was du möchtest

✨ Fokus halten: Bleibe bei deiner Vision, egal was im Außen passiert

✨ Konstant wählen: Tue jeden Tag kleine und große Dinge, um deiner Vision näher zu kommen

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