It's Not Therapy - Epi 180 - Are you too scared to be authentic?

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Everyone wants authenticity… from others. Expressing your real feelings, real opinions, and real needs can be scary in a world increasingly built on rejection; hiding behind pleasant, fake smiles seems safer. But that protective fakeness can sabotage the connections we crave. Ontario psychotherapist Kirsten Davidson (https://mindthegaps.co/) talks to Liana about how to create a comfort zone of authenticity for stronger, more meaningful relationships.

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