Innere Strenge verstehen: Warum Selbstdisziplin krank macht - ohne dass du es merkst
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Innere Strenge verstehen: Warum Selbstdisziplin krank macht - ohne dass du es merkst
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このコンテンツについて
Viele Menschen glauben, sie seien gestresst, weil ihr Leben zu viel verlangt.
In Wahrheit entsteht der Druck oft durch etwas viel Unsichtbareres: innere Strenge.
In dieser Folge des DeepHeart Talk spreche ich darüber, warum ständige Selbstkritik und innere Antreiber dein Nervensystem dauerhaft unter Stress setzen – auch dann, wenn du "eigentlich alles richtig machst".
Du erfährst in dieser Episode:
Weshalb Selbstdisziplin und Kontrolle oft das Gegenteil von Heilung bewirken
Wie innere Strenge entsteht und warum sie kein Charakterzug ist
Wie "falsche" Gedanken dein Nervensystem im Überlebensmodus halten
Wir sprechen darüber, warum innere Arbeit nichts mit Selbstoptimierung zu tun hat – sondern damit, aufzuhören, dich ständig innerlich zu kontrollieren.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
dich häufig innerlich unter Druck setzt
das Gefühl hast, nie genug zu tun oder zu sein
müde bist vom ständigen Funktionieren
wissen willst, wie echte innere Ruhe entsteht
Hier findest du Meditationen, die dich dabei unterstützen, zu dir zurück zu finden: https://deepheartmission.com/meditationen/