In dieser Folge sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über das Gefühl, dass plötzlich alles zu viel ist – auch dann, wenn im Außen scheinbar gar nicht mehr passiert als sonst.

Vielleicht merkst Du gerade, dass Deine Kraft schneller weg ist. Vielleicht fühlst Du Dich innerlich leer, überfordert oder allein mit dem, was Du trägst. Vielleicht gibt es Konflikte in Beziehungen, beruflich zu viele Aufgaben oder Entscheidungen, die sich schwerer anfühlen als sonst.

Kristina ordnet ein, warum Überforderung nicht immer mit der Menge der Aufgaben zu tun hat. Manchmal zieht eine einzige Situation sehr viel Energie. Manchmal wird eine alte Angst aktiviert. Und manchmal zeigt sich gerade in Beziehungen, wo wir selbst noch nicht klar stehen.

In dieser Folge geht es um:

• warum Du Dich überfordert fühlen kannst, obwohl objektiv nicht mehr los ist

• wie Du erkennst, was Dir gerade wirklich Kraft zieht

• warum Ängste mit Deiner Entwicklung mitwachsen können

• wie Beziehungen Dir zeigen, wo Du noch unklar bist

• was der Unterschied zwischen Klarheit und Härte ist

• wie Du im Beruf wieder priorisierst, wenn zu viele Aufgaben auf Deinem Schreibtisch landen

• was in Deinem Nervensystem passiert, wenn es zu viel wird

• eine kurze Übung, die Dich zurück in Herz, Körper und Deine Kraft bringt

Am Ende der Folge begleitet Kristina Dich durch eine einfache Praxis mit Hand auf Brust und Bauch. Sie hilft Dir, Dein Nervensystem zu beruhigen, Dich mit Deinem Herzen zu verbinden und den nächsten klaren Schritt wieder zu spüren.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade nicht alles auf einmal lösen möchtest, sondern wieder bei Dir ankommen willst – mit mehr Klarheit, innerer Führung und Selbstwirksamkeit.

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