Iniciante | Segundo treino
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Iniciante | Segundo treino
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Seguindo a mesma lógica do primeiro, vamos alternar caminhadas com corridas leves.
A diferença é que, dessa vez, a gente vai colocar um pouquinho mais de corrida.
Quer continuar com progressão completa ?
Conheça o programa: Do zero aos 5 km, sem sofrer.
corridacast.com.br
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