Iniciante | Primeiro treino
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Iniciante | Primeiro treino
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Nesse primeiro treino, vamos alternar entre caminhada e corrida leve. O objetivo é sentir o ritmo e acabar com a sensação de "quero mais".
Nível: Nunca correu.
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Conheça o programa: Do zero aos 5 km, sem sofrer.
corridacast.com.br
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