Lachen wir zu wenig? Und nehmen wir das Leben manchmal viel zu ernst?

In dieser Folge von GOLDRAUSCH – Anders glücklich leben spricht Katharina mit der Humortrainerin Ingrid Rothfuß über eine Kraft, die wir alle kennen – aber massiv unterschätzen: Humor.

Ingrid arbeitet seit vielen Jahren mit Unternehmen, Führungskräften und Teams – und zeigt, wie Lachen nicht nur die Stimmung hebt, sondern ganz konkret wirkt:

auf unsere Gesundheit, unsere Leistungsfähigkeit, unseren Umgang mit Stress, Schmerzen, Fehlern und Konflikten.

Du erfährst in dieser Episode unter anderem:

• warum eine Minute Lachen messbare Effekte auf Körper und Nervensystem haben kann
• wie Humor hilft, Schmerzen, Druck und Überforderung zu regulieren
• warum Teams mit Humor oft resilienter, kreativer und verbundener sind
• wie du Leichtigkeit in stressige Arbeits- und Lebenssituationen bringst – ohne „aufgesetzt lustig“ sein zu müssen
• und weshalb Humor ein Schlüssel für Fehlerkultur, Führung und Menschlichkeit ist

Dieses Gespräch ist keine „Witzesammlung“, sondern eine Einladung, das Leben mit etwas mehr Abstand, Wärme und Spielfreude zu betrachten.

Es geht um innere Haltung, um Perspektivwechsel – und darum, wie wir selbst in schwierigen Phasen wieder mehr Luft zum Atmen finden können.

Wenn du das Gefühl hast, dass dein Alltag manchmal schwer, eng oder zu ernst geworden ist, dann ist diese Folge für dich.

Vielleicht ist Lachen nicht die Lösung für alles – aber es könnte ein ziemlich guter Anfang sein.

Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Inspiration und persönlichen Reflexion und ersetzen keine individuelle Beratung oder Therapie.