Bruno Tudal est un lanceur d’alerte.

Et un lanceur d’alerte a toujours besoin d’écho et de relais…surtout quand le message est d'utilité publique.

Alors voilà Bruno parle d’air et de l’importance de la qualité de celui-ci sur notre santé.

Les éléments invisibles ont tendance à se faire oublier ! Ainsi, la qualité de l’air, doit nous être rappelée quand elle est dégradée par une alerte de notre application de météo. Sinon, elle devient anodine.

Et la pureté de l’air est une donnée indissociable d’une attention à notre respiration.

En plus des éléments environnementaux liés à la pollution, nous avons donné la parole à cet expert afin de nous éclairer sur l'importance de l’air intérieur de nos habitations, nos bureaux, …où nous passons plus de 85% de notre temps.

Selon l'ADEME (Agence de la transition écologique), l'air intérieur est souvent 5 à 9 fois plus pollué que l'air extérieur.

Quelles précautions, quelles routines vertueuses peuvent nous aider à préserver nos poumons et notre santé?

Bruno Tudal répond à nos interrogations, lève les croyances et surtout fait réaliser que nous avons tous une option pour améliorer notre environnement respiratoire.

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« Grâce à l’apnée, je rends à l’océan, un peu des moments magiques qu’il m’a offert »

Dans le monde du cinéma, Morgan aurait sûrement incarner un héro british tant sa posture et son discours font de lui un gentleman. Pourtant ne vous y trompez pas, c’est un marseillais dans l’âme, mais sans accent, que nous avons retrouvé chez lui, au bord des calanques de calcaire blanc.

Cette ville a révélé son talent de triple champion d’apnée et stimulé sa curiosité d’animal subaquatique.

C’est d’ailleurs cette expérience d’observation scientifique qui l’amène à côtoyer les orques, les baleines et les requins, en apnée toujours.

Aux quatre coins du monde, il collabore et laisse s’exprimer sa fibre de chercheur avec des experts reconnus de ces grands poissons et mammifères marins,

D’autres viennent chercher ses connaissances sur le souffle. Grands sportifs ou entreprises, s’inspirent de ce qu’il a appris de ses différents terrains de jeux.

La gestion de l’effort, la fluidité, l’adaptation au milieu, la maîtrise de la rétention, de la suspension du souffle, se déclinent pour Morgan, sur terre et dans l’eau. La respiration est partout, dans nos corps, postures, expressions et souffrances. Apprendre d’un apnéiste en profondeur de ce niveau est toujours un privilège.

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Une chercheuse en psychologue en survêtement de la FFF, ça claque !

L’image décalée marque la première rencontre avec Chloé Leprince, ouvrant les portes du centre de recherche du célèbre domaine de Clairefontaine.

Il y a trois ans, la Fédération Française de Football a amorcé une démarche innovante en intégrant les sciences humaines au service de ses encadrants.

Celle-ci s’est faite sous l'impulsion visionnaire du Directeur Technique, Franck Thivellier.

Chloé Leprince incarne cette évolution.

Son engagement s'appuie sur la rigueur scientifique.

Sa mission : décrypter le quotidien des sportifs pour identifier les baisses d'énergie.

Pour prévenir et soutenir la santé mentale, émotionnelle des entraîneurs,

son équipe active le déploiement d'outils concrets et l'élaboration de nouvelles approches.

La respiration s'inscrit au cœur de cette boîte à outils : une clé de développement efficace et accessible, d'abord pour les instructeurs.

Chloé, psychologue clinicienne, accorde une importance capitale aux signaux du corps, échos de l'activité cérébrale, une évidence d'autant plus forte dans le contexte sportif.

La conscience de sa respiration, sa modulation pour l'apaisement ou l'activation sont des applications qu'elle défend avec clarté.

Chloé a le talent de traduire la méthodologie de la recherche en psychologie en concepts clairs et accessibles.

Avec élégance et pertinence, elle rend tangible l'impact de la respiration sur le bien-être et la santé mentale.

Ses démonstrations sont aussi maîtrisées qu'une action de jeu réussie.

Si les liens entre respiration et système nerveux vous intéressent, alors ça va matcher !

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