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In Beziehung mit dir und deinem Körper

In Beziehung mit dir und deinem Körper

著者： Jacqueline Größbauer BA
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このコンテンツについて

 Willkommen in meinem Podcast für intuitive Ernährung, Körperakzeptanz und echte innere Freiheit. Hier geht es nicht um Kalorien, Regeln oder Diäten sondern darum, wieder Vertrauen in deinen Körper zu finden, achtsam mit dir umzugehen und dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen. Ich bin Jacqueline, Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision, Beraterin, Coachin und selbst ehemals Betroffene einer Essstörung. Viele Jahre habe ich meinen Körper bekämpft, kontrolliert, bewertet. Heute lebe ich intuitiv, verbunden und frei und genau diesen Weg möchte ich mit dir teilen. In diesem Podcast spreche ich ehrlich und einfühlsam über Themen wie: 🍽️ intuitives & emotionales Essen, Essstörungen 💛 Körperakzeptanz & Selbstfürsorge 🧠 Ausstieg aus der Diätmentalität 🌿 und den Weg zu einem gelasseneren, liebevollen Umgang mit dir selbst Mein Wunsch ist, dass dieser Podcast für dich ein sicherer Raum wird. Ein Ort zum Durchatmen, Nachdenken und Wachsen. Ein Raum, der dir zeigt: Du bist nicht falsch. Du darfst loslassen. Und du darfst Frieden mit dir und deinem Körper schließen. ✨ Wenn du bereit bist, dich wieder in Beziehung mit dir und deinem Körper zu begeben, dann bist du hier genau richtig. Mehr über mich und meinen Kurs findest du auf meiner Website www.praxis-groessbauer.at oder auf Instagram unter @jacqueline_groessbauer In Beziehung mit dir und deinem Körper, Deine Jacqueline 人間関係 心理学 心理学・心の健康 社会科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • # 44 Keine Angst vor dem Festessen – Vertrauen statt Verzicht

    # 44 Keine Angst vor dem Festessen – Vertrauen statt Verzicht
    2025/12/14
    In dieser Folge spreche ich darüber, warum dich Festessen so stressen können und warum mit dir nichts „falsch“ ist, wenn du dabei Angst oder Anspannung spürst. Ich zeige dir, wie Diätkultur, Familiensätze und alte Erfahrungen dein Nervensystem in die Angstmodi Flucht, Kampf oder Erstarrung bringen. Du erfährst, warum Verzicht zwar nach Kontrolle klingt, dich aber weiter von dir entfernt und wie du stattdessen mehr Vertrauen in deinen Körper entwickeln kannst. Ich gebe dir konkrete Anker an die Hand, die dir vor, während und nach dem Festessen helfen können – inklusive Umgang mit Kommentaren zu Essen und Körper. Am Ende wartet eine kurze Imaginationsübung auf dich, in der du deinem zukünftigen Ich am Festtisch begegnest und einen stärkenden Satz für dich mitnimmst.
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    28 分
  • # 43 Wenn der Lebkuchen ruft! Intuitiv durch die Feiertage

    # 43 Wenn der Lebkuchen ruft! Intuitiv durch die Feiertage
    2025/11/30
    Die Adventzeit bringt nicht nur Lichterglanz, Kekse und Punsch sondern oft auch Schuldgefühle, Diätgedanken und den inneren Kampf mit „verbotenen“ Lebensmitteln. In dieser Folge erfährst du, warum dein Verlangen nach Süßem absolut Sinn macht – biologisch, emotional und seelisch. Du bekommst liebevolle Impulse, neue wissenschaftliche Perspektiven und stärkende Gedanken, um ohne Reue, sondern mit Freude durch die Feiertage zu gehen.
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    21 分
  • # 42 Intuition, Körperakzeptanz & ätherische Öle – im Gespräch mit Andrea über Selbstfürsorge im Alltag

    # 42 Intuition, Körperakzeptanz & ätherische Öle – im Gespräch mit Andrea über Selbstfürsorge im Alltag
    2025/11/16
    In dieser Folge spreche ich mit Andrea, Unternehmerin, Mama und Expertin für ätherische Öle. Wir reden über die Kraft der Achtsamkeit, über Intuition und darüber, wie uns natürliche Essenzen im hektischen Alltag helfen können, wieder mehr bei uns selbst anzukommen. Ein ehrliches, warmes Gespräch über Selbstfürsorge, Weiblichkeit und den Mut, auf den eigenen Körper zu hören.
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    39 分
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