Ikigai: Finding your flow
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Ikigai: Finding your flow
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In this episode of SOMAtalks, we explore Ikigai - the Japanese philosophy of a "reason for being."
What is Ikigai, and how can it help you feel more aligned, purposeful, and emotionally balanced? We dive into neuroscience, psychology and mindfulness to discuss the "Five Pillars of Ikigai" and provide somatic reflections to help you align your daily life with your inner harmony.
Main sources:
1. Mogi, K. (2018). The Little Book of Ikigai: The Essential Japanese Way to Finding Your Purpose in Life..
2. Buettner, D. (2008). The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who've Lived the Longest.
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