エピソード

  • Méditer quand on n’y arrive pas : La Méthode qui change tout #2

    Méditer quand on n’y arrive pas : La Méthode qui change tout #2
    2026/01/21

    J’ai le plaisir de recevoir Mélanie Frey, diplômée en méditation et neurosciences, pour un épisode dédié aux pouvoirs de la méditation.


    Dans notre société où la (sur)productivité est valorisée et dans laquelle nous sommes (sur)stimulés par les algorithmes, il devient de plus en plus difficile de s'asseoir "sans rien faire". Pourtant, c'est précisément parce que c'est inconfortable, et que nous sommes de plus en plus nombreux à être sujets à l'anxiété, que c'est nécessaire, et surtout si bénéfique pour notre santé physique et mentale.


    Dans cet épisode, Mélanie, nous aide à dépasser l’inconfort de la pratique, tout en nous révélant les bienfaits scientifiquement démontrés de la méditation sur le cerveau et l’organisme. Elle nous transmet des clés simples et concrètes pour apprendre à méditer, même quand on pense ne pas en être capable. Nous faisons également un petit exercice en direct !


    "Les 8 piliers de ma santé - Comment être acteur de sa santé en toute simplicité" Mélanie Frey : https://bit.ly/4kacLpD


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  • JE SUIS ENCEINTE (Arrêt de Grossesse, Symptômes, je vous dis TOUT)

    JE SUIS ENCEINTE (Arrêt de Grossesse, Symptômes, je vous dis TOUT)
    2026/01/16

    Dans cet épisode, je vous partage mon chemin vers la maternité, à travers le récit d’une grossesse arrêtée à 10SA, et d’une belle grossesse en cours.


    Je vous partage mes joies, mes symptômes du premier et second trimestre, mais reviens également sur des épreuves très difficiles, des violences médicales, des souffrances psychologiques, sans omettre tout ce que l’on tait souvent, en toute transparence et vulnérabilité.


    Si vous traversez une période de doute, de perte, ou d’attente, j’espère que ce témoignage pourra vous apporter un peu de réconfort, de douceur, d’espoir et surtout ce sentiment essentiel : vous n’êtes pas seule.

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    39 分