¿Alguna vez has sentido que tu trabajo te está afectando más allá del cansancio normal?

En este episodio de Ser Nutritivo Podcast, hablamos con Alejandra Hernández, cofundadora de Nosotras Consultora, sobre un tema que muchas personas viven… pero pocas logran nombrar: el impacto del entorno laboral en la salud.

Hablamos de violencia laboral, acoso, hostigamiento sexual, discriminación y cómo muchas de estas dinámicas se han normalizado en el día a día.

También abordamos cómo, desde una perspectiva de género, las mujeres enfrentan una carga distinta: dobles y hasta triples jornadas entre trabajo formal, tareas domésticas y cuidados no remunerados.

Todo esto no solo afecta el bienestar emocional, sino también el cuerpo:
ansiedad, depresión, insomnio, síndrome de intestino irritable, agotamiento crónico…

En este episodio exploramos:
– Cómo identificar violencia laboral en sus formas más sutiles
– Diferencias entre acoso laboral, acoso sexual y hostigamiento
– Por qué el estrés del trabajo impacta directamente en tu salud
– Qué papel juega la cultura laboral y la presión social
– Herramientas prácticas para poner límites y comunicarte con mayor claridad
– Cómo cuidarte sin sentir culpa
– Qué podemos hacer como comunidad para construir espacios más seguros

Este no es solo un episodio sobre trabajo.
Es un episodio sobre salud, contexto y dignidad.

Si alguna vez has sentido que tu trabajo te está sobrepasando… este episodio es para ti.