The Science of Habits - The Art of the Unlearn

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概要

Felix Mercer explores the neuroscience behind why bad habits persist and how to break them using evidence-based strategies. Discover why willpower fails, how habits migrate from conscious thought to automatic processing in the basal ganglia, and learn practical techniques like trigger disruption, habit substitution, and approach goals that work with your brain's architecture rather than against it.

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This content was created in partnership and with the help of Artificial Intelligence AI

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