Mindre trening, bedre resultater? Om trening motivasjon og retning.
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Mindre trening, bedre resultater? Om trening motivasjon og retning.
-
ナレーター：
-
著者：
概要
I denne episoden snakker vi om hvordan man kan trene smartere, kanskje litt mindre (?) og likevel få gode resultater.
Noe av det vi går gjennom:
*Hvordan vet man om man trener «riktig» for sin kropp og livssituasjon?
*Hvordan kan man skape progresjon med 2–3 økter i uken?
*Hva er minimum dose for å få effekt av treningen i en uke?
*Hvis vi skulle halvert vår egen treningsuke, hva ville vi beholdt?
*Hvordan skille mellom dårlig samvittighet og lav motivasjon?
*Bør målet alltid være å bli alltid å bli bedre på trening?
Ellers har Pia nerver før Trent Training day og i den forbindelse diskuterer vi teknikker for å roe ned tankekjør og redusere grubling så søvnscoren kan være så god som mulig før den store dagen! God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.