S3E5: Designing Days You Actually Want to Live - The Crater, the Marathon, and the Cheap Notebook
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S3E5: Designing Days You Actually Want to Live - The Crater, the Marathon, and the Cheap Notebook
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概要
In this episode, we head to Tanzania—Moshi at sunrise, the Kilimanjaro Marathon, and the Ngorongoro Crater—and pull a surprisingly practical framework out of a cheap spiral notebook.
Using The Crater (perspective), The Marathon (pacing), and The Cheap Notebook (simple structure), Erica and Rusty show how to design days that actually match your values in this season—without turning your life into a hostage negotiation with a “perfect routine.”
Plus, try this week’s “Cheap Notebook Day” challenge: write a one-sentence purpose for tomorrow, choose three anchors (care, focus, connection), and end the day with a two-minute reality check.
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