『HormonBalance Kompass』のカバーアート

HormonBalance Kompass

HormonBalance Kompass

著者： Silke Lemhöfer
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このコンテンツについて

 HormonBalance Kompass ist der Podcast für Frauen, die sich nach Leichtigkeit, Energie und echter Verbindung zu ihrem Körper sehnen. Ich bin Silke Lemhöfer – Heilpraktikerin und ganzheitlicher Hormoncoach. Ich begleite Frauen dabei, ihre Hormone zu verstehen, ihren Zyklus zu leben und endlich wieder Kraft aus ihrem Körper zu schöpfen. In jeder Folge nehme ich dich mit auf eine sanfte Reise zu mehr Balance: • Wie du deinen Zyklus verstehst und wieder zu deinem inneren Rhythmus findest. • Wie du PMS, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder Post-Pill-Chaos liebevoll begleiten kannst. • Wie du deinen Körper nicht länger bekämpfst, sondern lernst, seinen Signalen zu vertrauen. • Wie kleine Impulse aus Naturheilkunde, Ernährung und Achtsamkeit spürbare Veränderungen bringen können. Dieser Podcast ist dein Kompass – weg vom Funktionieren, hin zu Ruhe, Klarheit und Selbstbestimmung. Damit du wieder sagen kannst: „Mein Körper arbeitet mit mir – nicht gegen mich.“© 2025 Silke Lemhöfer – HormonBalance Kompass 代替医療・補完医療 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • 6 Monate, die dein Leben leichter machen können

    6 Monate, die dein Leben leichter machen können
    2025/12/10
    Warum fühlen sich so viele Frauen erschöpft, gereizt oder „nicht mehr sie selbst“ – und was macht eine gemeinsame Begleitung so wirkungsvoll? In dieser Episode spreche ich darüber, warum ich die HormonBalance Community ins Leben gerufen habe und wie dieser Raum Frauen dabei unterstützt, ihre Hormone zu verstehen, ihren Zyklus zu leben und wieder Kraft aus ihrem Körper zu schöpfen. Über viele Jahre in der individuellen Begleitung habe ich immer wieder gesehen: Viele Frauen haben dieselben Beschwerden – Müdigkeit, PMS, Stimmungsschwankungen, Zyklusprobleme, Überforderung – doch jede glaubt, sie sei allein damit. In dieser Folge erfährst du: warum dein Körper nicht „versagt“, sondern dir etwas mitteilt welche alltäglichen Belastungen das Hormonsystem aus dem Takt bringen weshalb Austausch und Gemeinschaft so stabilisierend wirken warum Ernährung nicht gleich hormongesund ist wie du erkennst, was deinem Körper gerade wirklich hilft und wie die HormonBalance Community dich 6 Monate lang auf deinem Weg begleiten kann Diese Episode ist für dich, wenn du spürst, dass dein Leben leichter werden darf – und du wieder Zugang zu deiner eigenen Energie finden möchtest.
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    6 分
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