IOO Podcast 016 - Ryan Derstine on Daily Rituals for Success
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IOO Podcast 016 - Ryan Derstine on Daily Rituals for Success
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概要
In this episode of the Impact Over Optics Podcast, host Jim Viscusi interviews strength and conditioning coach Ryan Derstine. They discuss the importance of morning rituals, adapting to unexpected changes, self-compassion, and the power of gratitude. Ryan shares insights on managing energy throughout the day, the significance of meditation, and the balance between consistency and self-awareness in personal growth. The conversation emphasizes starting small and evolving practices to achieve lasting impact.
To learn more about Ryan's work, visit his website at https://www.trainforlife.us/ and on Instagram at @train_for_life_fitness
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