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INTRODUÇÃO

INTRODUÇÃO

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Bem-vindo(a) ao Domine Sua Saúde.

Este audiobook é um guia prático e fundamentado para quem deseja recuperar, manter ou melhorar a saúde por meio do que realmente faz diferença: os hábitos de vida. Aqui, saúde é entendida como bem-estar possível — físico, mental, espiritual e social — construído diariamente, e não como perfeição ou ausência total de doenças.

Ao longo desta obra, você encontrará um mapa claro, baseado em ciência e prática clínica, que mostra por onde começar, o que priorizar e como aplicar mudanças simples, porém poderosas, para fortalecer seu organismo, melhorar sua qualidade de vida e viver com mais autonomia e consciência.

Boa escuta.

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