『INQUA COACHGEFLÜSTER』のカバーアート

INQUA COACHGEFLÜSTER

INQUA COACHGEFLÜSTER

著者： Melina Liebler
無料で聴く

In COACHGEFLÜSTER trifft Job-Coachin Melina Liebler Profis rund ums Karriere-Coaching und die berufliche Neuorientierung. Mit ihren Kolleg:innen taucht sie ein in ihre spannende Coaching-Praxis. Arbeitsvermittlern und HR-Profis entlockt sie Insider-Tipps für gute Job-Chancen. Sie bespricht aktuelle Entwicklungen am Arbeitsmarkt und die Folgen und Chancen der Digitalisierung. Dabei inspirieren ihre Gäst:innen auch mit persönlichen Einblicken. Jeden 1. Donnerstag im Monat. Produziert am INQUA-Institut für Karriere-Coaching.Alle Rechte liegen beim INQUA-Institut.
エピソード
  • Future Skills: Bist du bereit für die Arbeitswelt von morgen?

    Future Skills: Bist du bereit für die Arbeitswelt von morgen?
    2026/07/02
    „Es wird wilder da draußen, Karrierepfade bröckeln immer mehr. Deswegen ist es sinnvoll, zu schauen: Wie kann ich selbstwirksam werden in dem, was da gerade passiert?” – Dr. Urte Hotje, HR-Expertin, Karriere-Coachin und Autorin KI verändert Jobs, Karrierewege und Bewerbungen. Aufgaben verschwinden, neue Rollen entstehen, klassische Karrierepfade werden brüchiger. Und plötzlich steht die Frage im Raum: Welche Fähigkeiten brauchst du wirklich, um in der Arbeitswelt 2030 handlungsfähig zu bleiben? In der neuesten Folge unseres Podcasts COACHGEFLÜSTER spricht Melina Liebler mit Dr. Urte Hotje, Karriere-Coachin, HR-Expertin und Autorin von Job Skills 2030 – Dein Upgrade für die Arbeitswelt von morgen. Gemeinsam schauen sie darauf, warum Future Skills weit mehr sind als KI-Kompetenz – und weshalb gerade Lernen, Empathie, Problemlösung, Selbstwirksamkeit und Purpose berufliche Orientierung geben können. Future Skills beschreiben Fähigkeiten, die dir helfen, in einer von KI, Unsicherheit und neuen Anforderungen geprägten Arbeitswelt handlungsfähig zu bleiben. Sie verbinden technologisches Verständnis, soziale Kompetenz, Lernfähigkeit und persönliche Orientierung. Welche Future Skills brauchst du, wenn KI immer mehr übernimmt? Du brauchst vor allem die Fähigkeit, mit KI sinnvoll zu arbeiten – und dabei deine menschlichen Stärken nicht aus dem Blick zu verlieren. Wenn KI Routineaufgaben übernimmt, werden deine Kreativität, dein Urteilsvermögen und deine Fähigkeit zur Zusammenarbeit umso wichtiger. Urte macht deutlich: Es reicht nicht, nur Tools zu bedienen. Entscheidend ist, was du aus Informationen machst, wie du Probleme löst und wie du gemeinsam mit anderen neue Ideen entwickelst. Genau hier kommt der Human Touch ins Spiel: Empathie, Kommunikation und die Fähigkeit, Zusammenhänge zu erkennen. Auch Lernen bekommt eine neue Bedeutung. Nicht jede Entwicklung braucht sofort ein Zertifikat oder ein Seminar. Oft beginnt Zukunftsfähigkeit viel kleiner: mit Neugier, Ausprobieren, sozialem Lernen und Learning by Doing. Urte spricht über das 70-20-10-Modell, über Growth Mindset und über die Frage, wie du dich weiterentwickelst, ohne in Selbstoptimierungsdruck zu geraten. Wie findest du deinen roten Faden, wenn Karriere nicht mehr geradeaus verläuft? Du findest deinen roten Faden, indem du deine bisherigen Stationen nicht als Brüche, sondern als Hinweise auf deine Kompetenzen liest. Gerade Umwege, Wechsel und scheinbar unlogische Schritte können zeigen, welche Fähigkeiten dich wirklich auszeichnen. In der Folge geht es deshalb auch um Karrieregitter statt Karriereleiter: Nicht jeder nächste Schritt muss nach oben führen. Manchmal ist ein Schritt zur Seite, in einen neuen Bereich oder näher an deine Werte genau der richtige. Purpose kann dir helfen, nicht jedem Trend hinterherzulaufen, sondern bewusster zu entscheiden, was zu dir passt. Besonders spannend wird es beim Thema Skill-Based Hiring. Immer häufiger zählt nicht nur, welchen Abschluss du hast, sondern welche Fähigkeiten du tatsächlich mitbringst. Für dich heißt das: dein Lebenslauf ist mehr als eine Liste von Stationen. Er kann zu einem Kompetenzprofil werden – wenn du erkennst, was du schon alles kannst. Und wenn du gerade nur funktionierst, zeigt Urte, warum Energiemanagement oft der erste Schritt ist, um überhaupt wieder handlungsfähig zu werden. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass sich etwas verändert, aber noch nicht genau weißt, wo du anfangen sollst. Du musst nicht alles wissen und nicht alles sofort können. Aber du kannst neugierig werden: Was kann ich schon? Was will ich lernen? Und welcher nächste Schritt passt wirklich zu mir? Kontakt: info@inqua-institut.de Blog: https://www.inqua-institut.de/blog/ Über INQUA: https://www.inqua-institut.de/institut/ Zum Newsletter: https://www.inqua-institut.de/newsletter/ Folge uns auf Facebook, Instagram, LinkedIn oder YouTube.
    続きを読む 一部表示
    47 分
  • Raus aus dem Funktionsmodus! Die Pendulations-Übung für mehr Resilienz

    Raus aus dem Funktionsmodus! Die Pendulations-Übung für mehr Resilienz
    2026/06/11
    „Resilienz beginnt nicht mit Durchhalten, sondern mit Wahrnehmung.“ – Melina Liebler, Resilienz-Expertin und INQUA Karriere-Coachin Du funktionierst, erledigst, reagierst aber spürst kaum noch, wie es dir wirklich geht? In der neuesten Folge unseres Podcasts COACHGEFLÜSTER lädt dich Melina Liebler in ein neues Format ein: zum Mitmachen, Innehalten und bewussten Wahrnehmen. Im Mittelpunkt steht die Pendulations-Übung als Anti-Stress-Technik. Sie hilft dir, deine Aufmerksamkeit sanft zwischen dem Außen und deinem Inneren zu bewegen. Resilienz bedeutet dabei nicht, immer weiter durchzuhalten, sondern nach Belastung wieder in Balance zu finden. Genau dafür braucht es Momente, in denen du bemerkst, was gerade wirklich da ist – in deinem Körper, deinen Gedanken und deiner Stimmung. Diese Folge ist kein klassisches Gespräch, sondern ein Praxis-Lab zum direkten Mitmachen: Du bekommst einen ruhigen Impuls, um kurz aus dem Autopiloten auszusteigen – gerade dann, wenn du merkst, dass du eher zum Handy greifst, als wirklich bei dir einzuchecken. Wie kommst du raus aus dem Funktionsmodus? Du kommst aus dem Funktionsmodus, indem du innehältst und wieder wahrnimmst, was du brauchst. Gerade im beruflichen Alltag verlieren viele Menschen den Kontakt zu sich selbst: Der Kalender ist voll, die To-do-Liste lang, Pausen werden mit Ablenkung gefüllt. Melina zeigt dir, warum Erschöpfung oft dort beginnt, wo du deine eigenen Signale übergehst. Denn berufliche Klarheit entsteht selten im permanenten Funktionsmodus – sie braucht Momente, in denen du deine Bedürfnisse, Werte und Grenzen wieder wahrnimmst. Wie funktioniert die Pendulations-Übung als Anti-Stress-Technik? Die Pendulations-Übung stärkt deine Resilienz, weil sie dich aus dem Autopiloten zurück in bewusste Selbstwahrnehmung bringt. In der Folge wirst du Schritt für Schritt durch die Übung geführt – ruhig, körpernah und direkt zum Mitmachen: 1. Außen wahrnehmen: Was siehst, hörst oder spürst du gerade um dich herum? 2. Nach innen wechseln: Was bemerkst du in deinem Körper, deiner Atmung oder deiner Stimmung? 3. Sanft pendeln: Bewege deine Aufmerksamkeit langsam zwischen Außen und Innen hin und her. 4. Nachspüren: Nimm wahr, ob sich etwas verändert – im Kopf, im Körper oder in deiner inneren Weite. Wenn du gerade viel funktionierst, dich nach innerer Klarheit sehnst oder einen einfachen Zugang zu mehr Selbstregulation suchst, lädt dich diese Folge ein, für ein paar Minuten auszusteigen: aus dem Autopiloten, hinein in einen Moment echten Selbstkontakts. Zusätzlich bekommst du kleine Mikro-Impulse für deinen Alltag, die dir helfen können, auch zwischen Terminen, Aufgaben und Handynutzung wieder kurz bei dir einzuchecken. Kontakt: info@inqua-institut.de Blog: https://www.inqua-institut.de/blog/ Über INQUA: https://www.inqua-institut.de/institut/ Zum Newsletter: https://www.inqua-institut.de/newsletter/ Folge uns auf Facebook, Instagram, LinkedIn oder YouTube.
    続きを読む 一部表示
    18 分
  • Resilienz als Future Skill – Wie du mit Stress und Veränderung gesünder umgehst

    Resilienz als Future Skill – Wie du mit Stress und Veränderung gesünder umgehst
    2026/04/02
    „Unser Körper reagiert viel schneller als unser Verstand. Und deshalb beginnt Resilienz nicht im Kopf, sondern in unserem Körper – und ganz speziell in unserem Nervensystem“ – Melina Liebler, Resilienz-Expertin und INQUA Karriere-Coachin In der neuesten Folge unseres Podcasts COACHGEFLÜSTER spricht INQUA Karriere-Coachin Melina Liebler über das Thema Resilienz als Future Skill. Du merkst, dass etwas zu viel wird, und machst trotzdem weiter. Du nimmst dir vor, es anders zu machen, und landest doch wieder im gleichen Muster. Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit Belastung so umzugehen, dass du wieder in dein inneres Gleichgewicht findest. Fachlich betrachtet ist sie ein dynamischer Prozess, der körperliche, emotionale und kognitive Ebenen umfasst. Warum kommst du aus Stress nicht raus, obwohl du weißt, was dir guttut? Viele versuchen, Stress über Kontrolle zu lösen. Sie wollen ruhiger werden, sich besser organisieren oder einfach weiter funktionieren. Genau das führt oft tiefer in die Überforderung. Denn während du noch versuchst, „richtig“ zu reagieren, läuft in deinem System bereits etwas anderes ab. In dieser COACHGEFLÜSTER-Folge wird deutlich, dass dein Körper viel früher reagiert, als dir bewusst ist. Es gibt klare Signale, die zeigen, dass dein System unter Druck steht. Die entscheidende Frage ist, ob du diese Signale wahrnimmst oder weiter darüber hinweggehst. Melina zeigt, warum genau hier der Wendepunkt liegt. Erst wenn du verstehst, was in dir passiert, entsteht überhaupt die Möglichkeit, anders zu reagieren. Resilienz beginnt nicht mit Disziplin, sondern mit Selbstwahrnehmung. Und genau da wird es spannend. Es geht nicht um die eine Technik oder die schnelle Lösung. Es geht darum herauszufinden, was dich wirklich reguliert und warum das für jede Person anders aussieht. Warum ist Resilienz als Future Skill heute so entscheidend? Resilienz ist heute entscheidend, weil Stress ein dauerhafter Bestandteil unseres Arbeitsalltags geworden ist. Unsere Arbeitswelt ist schnell, komplex und voller Unsicherheiten. Anforderungen verändern sich ständig, und du bist permanent mit neuen Reizen konfrontiert. Die Herausforderung ist nicht mehr, Stress zu vermeiden, sondern handlungsfähig zu bleiben, wenn er da ist. Ein Bild aus dem Gespräch bringt es auf den Punkt: Du kannst die Wellen nicht stoppen. Aber du kannst lernen, dich darauf zu bewegen. Wie das konkret aussehen kann und wo du für dich ansetzen kannst, erfährst du in dieser Folge von COACHGEFLÜSTER. Kontakt: info@inqua-institut.de Blog: https://www.inqua-institut.de/blog/ Über INQUA: https://www.inqua-institut.de/institut/ Zum Newsletter: https://www.inqua-institut.de/newsletter/ Folge uns auf Facebook, Instagram, LinkedIn oder YouTube.
    続きを読む 一部表示
    55 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません