エピソード

  • 019 Perché non vivi il presente? Parte 2

    019 Perché non vivi il presente? Parte 2
    2023/07/08
    Perché non vivi il presente?
    L'autore partendo da questa domanda continua a provare a dare una risposta prendendo in considerazione la preoccupazione per il futuro.
    Preoccupazione per il futuro, che in questo periodo post pandemia, è cresciuta notevolmente: si stima che i casi di ansia e di attacchi di panico siano saliti di un 29% a livello mondiale negli ultimi 2 anni.
    Ma, come viene ribattuto più volte nella puntata, "non c'è nulla di cui preoccuparsi, assolutamente nulla, perché potresti passare il resto della tua vita, cominciando da subito, a preoccuparti per il tuo futuro e tutta la tua inquietudine, la tua ansia o la tua paura non cambierebbe proprio nulla."
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    12 分
  • 018 Perché non vivi il presente? Parte 1

    018 Perché non vivi il presente? Parte 1
    2023/07/03
    "Non si può cambiare il passato e non si può sapere cosa avverrà in futuro.
    Nella vita esistono due emozioni che impediscono di vivere il presente: il senso di colpa legato al passato e il senso di preoccupazione legato al futuro".
    Con queste parole l'autore inizia un discorso sull'incapacità dell'essere umano di viversi il momento presente: unico momento di vera creazione e vita.
    Un invito a esplorare due facce della stessa medaglia: la medaglia del non vivere il presente.
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    19 分
  • 017 Le 5 ferite dell'anima parte 5

    017 Le 5 ferite dell'anima parte 5
    2023/06/01
    L'autore conclude il ciclo degli episodi sulle ferite dell'anima parlando delle ferite di ingiustizia e tradimento e approfondisce alcuni aspetti legati alle loro guarigioni.
    Dietro le maschere si nasconde spesso una grande sensibilità che non viene coltivata per paura.
    Quindi, per guarire, è importante accettare le proprie emozioni e viverle pienamente.
    Non giudicarti troppo in fretta se piangi, non criticarti se hai un momento di debolezza e soprattutto non rifiutare ciò che senti. Per farla breve abbi il coraggio di essere semplicemente ciò che sei.
    Dillo forte e chiaro: “Ho una ferita, ma sto guarendo… e mi rifiuto di lasciare che definisca chi sono!
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    24 分
  • 016 Le 5 ferite dell'anima parte 4

    016 Le 5 ferite dell'anima parte 4
    2023/05/17
    L'autore continua il ciclo degli episodi sulle ferite dell'anima parlando della ferita da umiliazione.
    La ferita da umiliazione è forse la più profonda di tutte, quindi occorre lavorare molto per affrontarla. Una volta che avrai affrontato la verità ti renderai conto che stai gradualmente facendo i conti con emozioni che ti sono completamente sconosciute e che non potrai guarire se non in presenza di un vero perdono nei confronti di te stesso, dei tuoi genitori e delle altre persone che ti hanno ferito.
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    11 分
  • 015 Le 5 ferite dell'anima parte 3

    015 Le 5 ferite dell'anima parte 3
    2023/05/13
    E’ possibile riconoscere, accettare e metabolizzare la proprie maschere, superare le paure per le quali sono nate e tornare a vivere secondo la nostra vera natura, la nostra pura essenza.
    Per aiutarti a capire come può diventare la tua vita se decidi di prenderti la responsabilità del tuo benessere l'autore fa l'esempio delle guarigioni delle ferite di rifiuto e abbandono.
    La maggior parte delle informazioni degli ultimi tre episodi derivano dall'opera "Le 5 ferite dell'anima e come guarirle" di Lise Bourbeau.
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    13 分
  • 014 Le 5 ferite dell'anima parte 2

    014 Le 5 ferite dell'anima parte 2
    2023/05/10
    L'autore descrive sinteticamente le 5 ferite: rifiuto, abbandono, ingiustizia, umiliazione e tradimento, che impediscono di essere ciò che siamo davvero, e le maschere che abbiamo sviluppato per non vederle e non sentirle e, soprattutto, per non esserne consapevoli.
    Riporta inoltre la connessione tra aspetto fisico, per esempio l'estrema magrezza o l'obesità, oppure di certi problemi ricorrenti con le ferite stesse.
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    19 分
  • 013 Le 5 ferite dell'anima parte 1

    013 Le 5 ferite dell'anima parte 1
    2023/05/06
    Cosa sono le ferite dell’anima?
    Noi nasciamo per apprendere, per fare un viaggio fatto di prove e lezioni di vita.
    Queste prove sono la fonte di ricordi, pensieri, emozioni e sensazioni somatiche che ti influenzano in tanti ambiti della tua vita: da quella sociale a quella lavorativa, da quella affettiva a quella della salute. Le ferite emotive e le esperienze dolorose hanno plasmato una parte della tua personalità e sono diventate delle “lenti” che applichi per elaborare le informazioni provenienti dal mondo esterno, soprattutto quelle relative ai rapporti con gli altri.
    Ogni ferita, a sua volta, determina un particolare meccanismo di protezione, una vera e propria maschera, che ha lo scopo di evitare di farti rivivere la sofferenza.
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    15 分
  • 012 Ascolta tutte le tue parti parte 2

    012 Ascolta tutte le tue parti parte 2
    2023/04/26
    In questo episodio vengono descritte alcune parti "frammentate" del sè. La frammentazione non ha di per sé un significato negativo, la capacità che ha la nostra mente di scindersi è una strategia che ha selezionato per garantirci la sopravvivenza in ambienti difficili tuttavia è un meccanismo che può irrompere nella nostra vita adulta facendoci perdere il controllo su noi stessi.
    Questi stimoli possono essere emozioni molto intense e non regolate, minacce di abbandono da parte di un compagno o compagna, minacce di disapprovazione da parte di un genitore, paura della solitudine, ecc... ognuno di noi potrà individuarne differenti.
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    17 分