I Told My Kids to ‘Pay Attention’ — Then I Finally Did
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I Told My Kids to ‘Pay Attention’ — Then I Finally Did
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I spent years telling my kids to 'pay attention' while ignoring my own body — waking at night, clenching my jaw, and living with subtle but constant tension until a scan and a dentist’s suggestion made me look closer.
Shifting from critique to curiosity, I realized I didn’t need more output but more recovery: intentional downshifts, releasing tension, and building rest into my routine.
This episode is a clear reminder to notice what your body is telling you and make recovery a requirement, not a reward.
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