Une séance guidée pour apaiser la douleur pelvienne, relâcher les tensions et retrouver du confort durable. À écouter allongée ou semi-allongée, dans un lieu calme, téléphone en silencieux.

Aux personnes concernées par l’endométriose et les douleurs pelviennes (spasmes, tensions, fatigue). L’objectif est d’offrir un soulagement progressif, d’apprendre au système nerveux à baisser l’alerte et au plancher pelvien à se détendre.

• Induction douce (respiration, relâchement de la mâchoire, ancrage corporel)
• Visualisation du « jardin pelvien » (chaleur tiède, eau apaisante)
• Histoire hypnotique des trois leviers : Inflammation → Apaisement, Tension → Souplesse, Vigilance → Sécurité
• Effacement symbolique (nettoyer la « vitre des jours difficiles »)
• Ancrage post-hypnotique (geste + mantra) : « Je respire. Je relâche. Je me soulage. »
• Thermostat pelvien (auto-régulation graduelle de l’intensité)

Plus vous écoutez, plus l’effet s’installe (neuro-apprentissage du calme, meilleure tolérance, récupération).

• Écouter 1 fois/jour pendant 7 à 14 jours, puis en entretien selon vos besoins.
• Après la séance : boire de l’eau tiède, marcher quelques minutes, étirements lents des hanches.
• En crise : 2–3 minutes de respiration longue + geste d’ancrage + mantra.

Cette séance ne remplace pas un avis ni un traitement médical. Elle s’utilise en complément d’une prise en charge adaptée (médecin, kiné du plancher pelvien, etc.). Ne pas écouter en conduisant ni en réalisant une tâche nécessitant une vigilance active.

Je suis praticienne en Hypnose (et non hypnothérapeute). J’accompagne avec une approche douce, pédagogique et concrète, pour favoriser l’apaisement, l’autonomie et la réconciliation avec le corps.

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Prise de contact (message ou WhatsApp uniquement, présentez votre demande) : 07 80 96 87 07

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