Hyperphagie : comment sortir du cercle infernal ?

Dans cet épisode, je te parle de l’hyperphagie, un trouble du comportement alimentaire encore trop peu compris et souvent minimisé, alors qu’il fait souffrir profondément de nombreuses femmes.

C’est un sujet essentiel qui a un impact majeur sur la relation à la nourriture, l’estime de soi et la réussite de la perte de poids.

Je vais te partager 4 clés indispensables pour comprendre ce mécanisme, identifier ce qui déclenche les crises et commencer à sortir durablement de ce cycle destructeur.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Ce qu’est réellement l’hyperphagie (et pourquoi ce n’est ni de la gourmandise ni un manque de volonté)

• Le cercle vicieux émotion → crise → culpabilité → rechute, et pourquoi il se répète

• Le rôle des émotions refoulées (colère, tristesse, stress, fatigue) dans les crises

• Pourquoi il est si difficile d’en sortir seule… et pourquoi ce n’est pas un échec
  

Cet épisode est un véritable guide pour t’aider à mettre des mots sur ta souffrance, comprendre ce que ton corps essaie de te dire et reprendre le pouvoir sur ton comportement alimentaire, sans honte ni culpabilité.

💛 L’hyperphagie n’est pas une fatalité. Tu peux t’en libérer.

✨ Dans ce podcast, je te parle de :

Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, coaching perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel.

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