How to Go From 25% to 10% Body Fat. Part 2: Nutrition
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
How to Go From 25% to 10% Body Fat. Part 2: Nutrition
-
ナレーター：
-
著者：
This is part two of the three-part series on how to go from 25% to 10% body fat losing 10 to 20 kilos, building lean muscle, and performing at your best as a busy man in your 30s, 40s or 50s.
In part two, head performance coach James and I break down exactly how to set up your nutrition. No fad diets. No cutting out food groups. Just the stuff that actually works long term.
We cover:
- Why you need to track your calories — and why most people avoid it
- The exact rate of fat loss you should be aiming for per week
- Calories vs protein — which one is actually king
- Why "eating healthy" doesn't automatically mean losing weight
- The scrambled eggs and avocado trap most people fall into
- How to build a custom meal structure around your life
- Calorie planning vs calorie tracking — and why one wins every time
- The hunger scale — and why ignoring it is setting you up to fail
- How to still enjoy food, weekends and social situations
This is everything you need to get your nutrition dialled in — for free
📲 Want it all done for you? Apply here → https://forms.gle/RBKcgoazqTzaLkCF8
📲 Follow me on Instagram → https://www.instagram.com/simonjohnsonfitness/
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません