How to Achieve Optimal Health
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How to Achieve Optimal Health
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このコンテンツについて
We talk about the importance of sleep, hydration, nutrition, recovery, and mental health. All these need to be aligned to be able to achieve optimal health and performance. I share practical tips and things you can do today! You may want to take notes ; )
*don't feel you need to do all the things I share right away. I started with a few and once I felt ready, I added more. This is called Habit Stacking.
Here are the links I mention in this episode:
- If you want to know all about Creatine, listen to this episode.
- Stretching and mobility videos
- Red Light Therapy Lumebox discount NIKKIH
- Active Skin Repair discount NIKKIH
- ClearStem discount NIKKIHOUSEMAN
FREE 20 minute consultation for 1:1 coaching with me!
Follow me on instagram @nikki.houseman
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