How the Mind Avoids the Now
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How the Mind Avoids the Now
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概要
This reflection explores the subtle strategies the mind uses to avoid the present moment — turning life into problems, distractions, drama, and endless mental noise. Through grounded stories and gentle humour, Mat looks at why the mind struggles with stillness, how it confuses labels for experience, and how presence is always closer than we think.
The episode concludes by inviting you to Sojourn into the present moment with a six-minute Native American Flute immersive, allowing the words to dissolve into direct experience.
🎶 To experience the full 15-minute immersive sound journey Sojourn, listen here: 👉 https://www.youtube.com/watch?v=DSvP5ibuCSc
Best listened to somewhere comfortable. Headphones recommended.
✨ About Afterbath Afterbath is a podcast by Mat Creedon — a musician, sound therapist, and multi-instrumentalist from Melbourne, Australia. Each episode explores sound as meditation — blending science, philosophy, and the art of deep listening.
🌐 Learn more & listen to full 3-D Ambisonic recordings: www.matcreedon.com
📺 Watch on YouTube: https://youtube.com/@matcreedon
📸 Follow on Instagram: @matcreedon
📬 Join the newsletter: matcreedon.substack.com
🎓 Mat Creedon School of Music: Teaching, sound therapy, and creative courses in Melbourne and online. 🌙 May you find stillness in the sound.
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