In dieser Folge sprechen wir über Scham – und darüber, wie sie als Spätfolge der Purity Culture tief in unseren Körpern, Beziehungen, unserem Nervensystem und unserem Selbstbild wirkt. Wir teilen persönliche Momente, in denen Scham uns klein gemacht hat, uns gelähmt oder von uns selbst getrennt hat. Wir reden darüber, was Scham im Körper macht. Denn Scham ist eine der niedrigsten Schwingungen und macht nachweislich auf Dauer krank.

Es geht um sexuelle Scham und darum, wie sie Nähe und Intimität in Beziehungen beeinflusst. Um Scham, die nach Grenzverletzungen oder Übergriffen im Körper bleibt und das Verhältnis zum eigenen Körper nachhaltig verändern kann. Wir schauen auf Körperscham, auf Schönheitsideale, auf das Erbe unserer Mütter und auf die Ungerechtigkeit, dass weibliche Körper stärker reguliert, sexualisiert und beschämt werden – bis hin zu der scheinbar einfachen Frage, warum Männer oberkörperfrei sein dürfen und Frauen nicht.

Und wir sprechen darüber, wie wir heute damit umgehen: wie Scham erkannt und Schritt für Schritt gelöst werden kann. Wir werfen einen neuen Blick auf Scham: nicht nur als etwas, das lähmt, sondern als Hinweis auf Stellen, an denen noch Freiheit wartet. Scham ist nicht der Beweis, dass mit uns etwas falsch ist. Sie zeigt uns, wo wir noch freier werden dürfen und vielleicht sogar ein bisschen unverschämt.

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In dieser Folge sprechen wir über Purity Culture – eine neuzeitliche religiöse Bewegung, die erst in den 1980er- und 1990er-Jahren in den USA entstand und längst auch außerhalb des Umfelds evangelikaler Freikirchen und konservativer Politik bei uns angekommen ist. Auch in deinem Leben, wenn du nicht in christlich aufgewachsen bist.

Eine Ideologie, die bewusst genutzt wurde, um gesellschaftliche Normen zu formen, Wahlverhalten zu beeinflussen und Kontrolle über Frauen, Sexualität, Familienbilder und Körper auszuüben. Eine Bewegung, die Frauen, Männer und Jugendliche gleichermaßen geprägt – und verletzt – hat.

Klare Rollenbilder, strenge Regeln und der Mythos von „Reinheit“ und der Idee, dass Lust gefährlich ist. Wir teilen, wie es für uns war, in so einer Kultur aufzuwachsen – ständig beobachtet, bewertet und von früh an sexualisiert zu werden, ohne es zu merken und welche tiefen Spuren & Spätfolgen sie in uns hinterlassen hat: von Scham über den eigenen Körper, Angst vor Intimität, verzerrten Beziehungen bis hin zu dem Gefühl, ständig „zu viel“ oder „zu wenig“ zu sein. Und was es gebraucht hat, um uns daraus zu lösen.

Eine Folge über Selbstbestimmung, Sexualisierung in christlichem Gewand, politische und spirituelle Bildung – und darüber, wie wir gelernt haben, dass Reinheit nichts ist, das man verlieren kann.

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In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Nähe, Intimität und ehrliche Verletzlichkeit zwischen uns eine Verbindung geschaffen haben - über Lust, Scham, über verlorene Perspektiven und sogar über den Gedanken, in ein völlig anderes Milieu zu wechseln. Und: wie viel Mut es braucht, solche Wahrheiten auszusprechen, ohne Angst, fallen gelassen und verurteilt zu werden.

Es geht darum, wie man erkennt, wer wirklich an deiner Seite steht – und wie man die Menschen entlarvt, die nicht dein Bestes im Sinn haben. Warum unser Umfeld entscheidend dafür ist, wie wir uns entwickeln. Und was wir selbst tun können, um tiefe, nährende Freundschaften in unser Leben einzuladen.

Eine Folge über Sisterhood, Ehrlichkeit, Wachstum – und darüber, warum tiefe Freundschaft kein Zufall ist, sondern eine Entscheidung.

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Am 22. + 23. Nov findet ihr kostenloser Online-Workshop Unlock your Pleasure statt, mehr Infos & Anmeldung: http://Judithkrueger.com/unlock-your-pleasure

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In dieser Folge sprechen wir über das Frauenbild, das uns geprägt hat – von Unterordnung, Selbstverleugnung und dem Glauben, zur Ehre Gottes leben zu müssen.

Über Sätze wie „Dein Herz ist trügerisch“, „Verlass dich nicht auf deinen Verstand“ oder „Gottes Gedanken sind höher als deine“ – und wie sie uns jahrelang klein gehalten haben.

Wir erzählen, welche Lügen wir über uns selbst geglaubt haben – und wie sie unser Denken, Fühlen und Handeln als junge Frauen geprägt haben.

Wie sich diese Glaubenssätze in unsere Körper eingeschrieben haben und wie wir sie Schritt für Schritt hinterfragt, losgelassen und ersetzt haben.

Ein Gespräch über Glauben, Identität und die Rückeroberung weiblicher Selbstbestimmung.

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am 22. + 23. November 2025 findet ihr kostenloser Online-Workshop Unlock your Pleasure statt, hier bekommst du mehr Infos dazu: http://Judithkrueger.com/unlock-your-pleasure

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In unserer ersten Folge nehmen wir dich mit in unsere Vergangenheit – in eine Welt aus Glauben, Kontrolle, Scham und Gehorsam.

Wir erzählen, wie wir in einer christlich-fundamentalen Gemeinschaft aufgewachsen sind, warum wir so früh geheiratet haben – und wie alles angefangen hat zu bröckeln.

Wie wir uns kennengelernt haben.

Wie wir unsere Freiheit gefunden haben.

Und warum wir heute diesen Podcast machen – für alle, die sich nach einem Leben außerhalb von Enge, Schuld und Anpassung sehnen.

Ein ehrlicher, intimer Blick hinter die Fassade.

Für alle, die sich fragen, wie man aus einem System ausbricht – und wieder zu sich selbst findet.

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Bald findet wieder ihr kostenloser Online-Workshop Unlock your Pleasure statt, bei Interesse trag dich hier ein: https://delicate-feather-601.myflodesk.com/stayconnected

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