In dieser Impulsfolge teile ich vier kleine Inspirationen, die dich durch deine Ovulationsphase begleiten können.

Du erfährst,
🍓 warum Erdbeeren für mich den Ausdruck dieser Phase verkörpern,
🌸 warum Geranium ein wunderbares ätherisches Öl für diese Zeit sein kann,
❤️ warum ein kurzer Herzmoment manchmal mehr verändert als viele Gedanken,
🎵 und warum der Song Beautiful von India.Arie für mich die Essenz der Ovulationsphase einfängt.

Wie immer geht es nicht um Regeln, sondern um Einladungen.

Nimm dir das mit, was heute zu dir passt – und entdecke deinen ganz eigenen Rhythmus.

In dieser Episode sprechen wir über die Ovulationsphase – eine Zeit von Verbindung, Ausdruck und Lebendigkeit.

Viele Menschen verbinden diese Phase vor allem mit Fruchtbarkeit oder Sichtbarkeit. Im HoMC-Verständnis geht es jedoch auch um etwas anderes: um das Öffnen des Herzens, um Ausdruck und um die Frage, was in unserem Leben gerade wachsen möchte.

Eine Einladung, die Ovulationsphase aus einer ganzheitlichen Perspektive zu betrachten.

In dieser Impulsfolge zur Follikelphase teile ich einige kleine Rituale und Inspirationen, die diese Zeit des Neubeginns begleiten können.

Wir sprechen über die Bedeutung von sanften Übergängen nach der Menstruation, darüber, warum Nährstoffe, Ruhe und Öffnung in dieser Phase unterstützend sein können, und weshalb die Follikelphase nicht für jede Frau gleich aussieht.

Außerdem teile ich persönliche Impulse zu Kräutern wie Brennnessel und Zitronenmelisse, zu Bewegung, Morgenlicht und Musik – als Einladung, den eigenen Rhythmus bewusster wahrzunehmen.

Diese Folge versteht sich nicht als Anleitung, sondern als sanfter Impuls aus der HoMC-Perspektive – eine Erinnerung daran, dass Wachstum oft leise beginnt.

Nimm dir einen Moment Zeit, um dich wieder mit deinem eigenen Rhythmus zu verbinden – deiner eigenen Frequenz.