Herramienta #1: Audio de RESETEO MENTAL post-error
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Herramienta #1: Audio de RESETEO MENTAL post-error
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Nueva sección del podcast: Herramientas
Hoy, después de varios años estudiando y acompañando a deportistas en sus procesos de entrenamiento mental, estoy diseñando mis propias herramientas.
Te presento una Técnica de Reseteo Mental, un audio de 5 minutos práctico y concreto.
La Técnica de Reseteo Mental es un paso a paso muy simple que te permite aprender a re-encuadrar el error, re-enfocar y usarlo a tu favor para volver con más fuerza.
Técnica de Reseteo Mental:
1) Reconocer el Error - Mindfulness Competitivo
2) Ajustar Dialogo Interno - Reestructuración Cognitiva
3) Reset Fisiológico - Respiración Diafragmática
4) Enfocar Hacia Adelante - Enfoque Basado en Soluciones
5) Anclaje de Confianza - Programación Neuro - Lingüistica.
Para profundizar en esta situación u otros desafíos de tu carrera deportiva y entrenar tu desarrollo personal - deportivo, empecemos un proceso juntos desde este link: www.andresbale.com/agenda