Heilung in vier Wochen!?

Vor etwas mehr als vier Wochen war ich im Überlebensmodus.

Sprachnachrichten haben mir Angst gemacht – nicht wegen der Menschen, sondern wegen möglicher Forderungen.

Entscheidungen. Konflikte.

Ich habe mit Schlafmitteln geschlafen.

Zudem seit Monaten hormonelle Achterbahn ohne Hochgefühl .

Alle paar Tage ein emotionaler Absturz, ohne Vorwarnung.

Körperlich ging fast nichts. Maximal Yin Yoga.

Und jetzt?

Ruhiges Nervensystem.

Schlafroutine.

Morgenroutine.

Das erste Mal wieder im Fitnessstudio.

Was ist passiert?

Diese Folge ist kein „Ich war vier Wochen im portugiesischen Paradies“.

Drei Wochen davon hat es gestürmt und geregnet.

Die erste Woche war Schlafchaos. Panik in der Nacht. Entzug von Gewohnheiten.

Ich habe die Schlafmittel direkt abgesetzt und bin trotzdem zu festen Zeiten aufgestanden.

Nicht, weil es leicht war – sondern weil ich wusste, dass ich Verantwortung übernehmen muss und mir eine Basis Struktur schaffen.

Das hab ich nicht alleine geschafft.

Der Ort hat geholfen.

Casa Fuzetta hat geholfen.

Tara hat Raum gehalten.

Die anderen Teilnehmer waren da. Wir haben uns an guten Tagen inspiriert und an schlechten getragen.

Es war Luxus, dass Essen da war. Dass Wäsche gewaschen wurde. Dass Yoga im Haus stattfand. Dass ich an manchen Tagen das Haus nicht verlassen musste – und trotzdem nicht alleine war.

Das war keine Flucht.

Das war eine bewusste Entscheidung, mich in ein unterstützendes Surrounding zu setzen.

Nicht der Ort heilt dich.

Aber der richtige Ort kann dich dabei unterstützen, dich selbst ernst zu nehmen.

Vier Wochen selbst finanzierte Reha.

Kein Wunder. Kein Zauber.

Sondern Selbstverantwortung – in einem Umfeld, das supportet.

Und genau das ist vielleicht der größte Space Shift von allen.