Aujourd’hui, je vous ouvre les portes d’un épisode spécial sur l’anxiété. Si vous avez parfois l’impression que votre cerveau est en surchauffe, que vous êtes submergé(e) par vos pensées… alors cet épisode est pour vous.

À l’occasion de la sortie de mon nouveau livre "Stress SOS : mode d’emploi", disponible dès maintenant sur Amazon, j’avais envie de partager avec vous 5 secrets pour lutter contre l'anxiété et retrouver la paix intérieure :

1. Comprendre que l’anxiété est un message, un signal.

2. Apprivoiser votre respiration et calmer votre système nerveux.

3. Ne plus rester seul(e) avec vos pensées.

4. Vous reconnecter à l’instant présent.

5. Avancer, même d’un pas.

   
   

Ces secrets sont de véritables antidotes au stress, à l’angoisse et à la charge mentale. Et surtout, ils sont accessibles à tous. Pas besoin d’outils complexes.

Vous désirez encore plus de contenus :

🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.

🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".

🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrezLe programme Happy Confiance.

📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.

🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !

🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le stress est devenu un véritable fléau des temps modernes.

Dans notre monde ultra-connecté où l'information circule en permanence et où les attentes semblent sans fin, le stress s'est imposé comme l’un des plus grands défis de notre époque.

Chaque jour, nous faisons face à un flot constant de notifications, à une surcharge de travail croissante, à des relations qui se fragilisent sous le poids de cette pression omniprésente.

Mon nouveau livre "Stress SOS : mode d’emploi" est disponible sur Amazon !

En seulement 21 jours, ce guide de développement personnel vous apprend à mieux gérer vos émotions, à calmer votre anxiété et à retrouver votre sérénité, grâce à des outils concrets et une méthode éprouvée.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

1. Les 4 grandes sources de stress.

2. Comment votre corps réagit face au pic de stress.

3. Les signes physiques et psychiques à ne pas ignorer.

4. Les différentes phases du stress, de l’alarme à l’épuisement.

5. Le rôle fondamental de vos émotions comme signaux d’alerte.

   
   

Si vous souhaitez aller plus loin, commandez votre exemplaire "Stress SOS : mode d’emploi" dès maintenant sur Amazon (lien sous l'épisode).

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Aujourd’hui, je vous propose un épisode de podcast un peu spécial… Un avant-goût du super épisode qui arrive la semaine prochaine et surtout d’un événement très attendu.

Après des mois de travail, de recherche et d’écriture, mon nouveau livre sur le stress est enfin prêt ! 🎉 Il sort… cette semaine !

Vous savez à quel point le stress, l'anxiété, le surmenage sont des fléaux des temps modernes. Alors après mes 2 best-sellers sur la confiance en soi et le changement de vie, j'ai voulu parler de ce sujet qui me touche particulièrement. En effet, je rencontre chaque jour en séance de coaching, des personnes qui traversent des épisodes de stress chronique et même des burn-out.

Le stress est un véritable ennemi invisible qui s'infiltre dans toutes les sphères de notre existence : au travail, dans nos relations, dans nos pensées… Il s’impose sans qu’on s’en rende compte et, un jour, on réalise qu’on est à bout, qu’on ne se reconnaît plus.

C'est pourquoi, j'ai eu envie de vous transmettre un livre clé en main avec tous les outils et toutes les solutions pour comprendre, apprivoiser et transformer votre stress en force intérieure.

📅 Rendez-vous la semaine prochaine pour un épisode exclusif où je vais partager avec vous les stratégies pour apaiser votre mental, alléger votre charge et retrouver votre sérénité.

En attendant, prenez soin de vous et profitez de chaque instant. La vie est bien trop précieuse pour être gâchée par le stress. ✨

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